Health Care Tips: ऑफिस जाने वाले लोग अपनी डाइट में शामिल करें यह चीजें!

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ऑफिस में एक जगह बैठकर कर काम करना किसी चुनौती से कम नहीं है। लगातार एक जगह बैठकर काम करने से कई परेशानियों का सामना पड़ता है।

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कई बार जल्दबाजी में ऑफिस निकल जाते है जिसके कारण खाना भी अच्छे से नहीं खा पाते है। दिनभर हल्की फुल्की भूख लगती रहती है।

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इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए लिए इन चीजों का सेवन कर सकते है जिसके बाद आपको पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है।

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ऑफिस जाते समय आप अपनी डाइट में मूंगफली और बींस की सलाद शामिल कर सकते हैं।

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बता दे की सलाद में आप टेस्ट के अनुसार टमाटर और खीरे तथा अंगूर और चेरी जैसी चीजें शामिल कर सकते हैं। जिससे आपका स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा।

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पालक की सब्जी या पराठे आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. जानकारी के लिए बता दे की पालक में आयरन की मात्रा भरपूर पाई जाती है।

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बता दे की ऑफिस में लगने वाली हल्की फुल्की भूख को शांत करने के लिए यह आपके लिए एक हेल्दी विकल्प है। आप भी इन्हे अपना सकते है।

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