Lifestyle News- IMD ने जारी की लू की चेतावनी, इन उपाय से बचा सकते है आप अपने आप को

दोस्तो अगर दो दिन के मौसम को देखा जाए तो इससे साफ हो गया है कि सर्दियां बिल्कुल खत्म हो गई हैं और लोगो को तेज गर्मी का एहसास अभी से ही होने लग गया हैं, आपको बता दें कि दिल्ली में तापमान पिछले दो दिनों से लगातार बढ़ रहा है.

हाल ही में  भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने देश के कुछ हिस्सों में लू चलने की चेतावनी दी है। इस बात की जानकारी IMD ट्वीट कर दी हैं, उसमें उन्होनें बताया है कि सौराष्ट्र-कच्छ, कोंकण और पश्चिमी राजस्थान के कुछ हिस्सों में लू चलेगी। पश्चिमी मध्य प्रदेश, गुजरात, पूर्वी राजस्थान और ओडिशा में भी लू चलेगी।

ऐसे में हम आपको इस लेख के माध्यम से बताना चाहते है कि आ लू से कैस बच सकते हैं-

लू से बचने के लिए आपको नियमित रूप से पानी पिएं, क्योंकि यह शरीर को हाइड्रेट रखता है। यदि आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो आपको जी मिचलाना, अत्यधिक पसीना आना, मुंह सूखना, चक्कर आना, सिरदर्द आदि समस्याएं हो सकती हैं।

- सेहत का ध्यान रखते हुए पालतू जानवरों का भी ध्यान रखें।

- हो सके तो घर में ही रहें। इस तरह आप हीटस्ट्रोक, डिहाइड्रेशन आदि से बच सकते हैं।

- अगर आप बाहर जाना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास गर्मी से बचाने के लिए सभी सुरक्षा उपकरण हैं।

छाते, टोपी, पूरे बाहरी वस्त्र, धूप का चश्मा आदि तैयार रखें।

- यदि आपको तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है, तो आपातकालीन संपर्क के लिए पहले से तैयारी करें।

- भारी भोजन न करें, जिससे आपका पाचन खराब हो सकता है। जिससे और भी परेशानी हो सकती है।

- शराब, सोडा से दूर रहें और ऐसी चीजें न खाएं जिनमें चीनी की मात्रा अधिक हो। इससे आपके शरीर में अधिक निर्जलीकरण हो सकता है।