Women Health: गर्भावस्था के दौरान हो जाए यह रोग तो ये घरेलू उपाय है असरदार..

गर्भावस्था के दौरान सूखी खांसी होने पर समस्या बढ़ सकती है, इसका असर गर्भ में पल रहे बच्चे पर पड़ सकता है, ऐसे में आप कुछ घरेलू उपायों से इससे राहत पा सकती हैं।

सूखी खांसी एक बहुत ही आम समस्या है, जो कुछ ही दिनों में ठीक हो जाती है, लेकिन अगर यह समस्या गर्भवती महिलाओं को हो तो समस्या और बढ़ जाती है, क्योंकि समय बढ़ने के साथ-साथ गर्भवती महिलाओं का इम्यून सिस्टम पहले से ही कमजोर होता है। उठना-बैठना, सूखी खांसी की समस्या होने पर सांस लेने में दिक्कत, पेट और पसलियों में दर्द और बुखार होता है। खांसने पर पेट पर दबाव पड़ता है, जिसका असर गर्भ में पल रहे बच्चे पर भी पड़ सकता है। अधिक दवाएँ लेना भी उचित नहीं है। इनमें से कुछ घरेलू उपचार प्रभावी हैं।

नमक के पानी से गरारे करें- गरारे करने के लिए हमेशा नमक के पानी का इस्तेमाल किया जाता है। गर्भावस्था में सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए नमक के पानी से गरारे करें, एलर्जी और गले की खराश में नमक के पानी से गरारे करने से बहुत फायदा होता है। दिन में दो से तीन बार गरारे करने से खांसी जल्दी ठीक हो जाती है।

शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ऐसे में शहद से सूखी खांसी का इलाज संभव है। अगर गर्भवती महिलाओं को सूखी खांसी हो तो शहद का सेवन करना चाहिए, इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और संक्रमण से भी बचाव होगा। कई अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि खांसी में दवाओं की तुलना में शहद अधिक लाभ पहुंचाता है।

अदरक अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इससे सूखी खांसी की समस्या ठीक हो सकती है. अदरक में सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। इसके सेवन से खांसी और गले की खराश में काफी राहत मिलती है। गर्भावस्था के दौरान सूखी खांसी होने पर अदरक को पानी में उबालकर पिएं, इसके अलावा अदरक को पीसकर इसमें एक चुटकी नमक मिलाकर मुंह में रखें, इसका सीधा असर होगा। इससे बहुत जल्द राहत मिलेगी.

लहसुन- लहसुन भी सूखी खांसी में बहुत फायदेमंद माना जाता है। लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीबायोटिक गुण होते हैं, यह गले की खराश से तुरंत राहत दिलाता है। ऐसे में सूखी खांसी से जल्द राहत पाने के लिए लहसुन की दो कलियों को कुचल लें और फिर इसे शहद के साथ मिलाकर दिन में दो से तीन बार खाएं।

जेठीमध का उपयोग पारंपरिक रूप से खांसी और गले से संबंधित समस्याओं में किया जाता रहा है। अगर आप सूखी खांसी से पीड़ित हैं तो जेट शहद का एक टुकड़ा मुंह में रखें और चूसते रहें, इसके अलावा आप इस काढ़े को पानी में उबालकर भी पी सकते हैं।