Winter Healthy Drink: सर्दियों में पीएं अदरक का काढ़ा, शरीर को मिलेंगे ये कमाल के फायदे

सर्दियों में लोग अपने शरीर को गर्म रखने के लिए तमाम उपाय करने लगते हैं। जहां एक तरफ रूम हीटर से लेकर अलाव जलाने तक के लिए तरह-तरह के सामान लिए जाते हैं, वहीं दूसरी तरफ खाने पर खासकर गर्म चीजों पर जोर दिया जाता है। अदरक वाली मसालेदार चाय हो या हल्दी और गुड़ वाला गर्म दूध।

 
दरअसल सोंठ को सुखाकर इसे तैयार किया जाता है. कई न्यूट्रीशनिस्ट के मुताबिक सर्दियों में सोंठ का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। शरीर को गर्म रखने के साथ-साथ सूखा अदरक विटामिन सी, फाइबर, आयरन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, लेकिन इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण सर्दियों में बुखार और सर्दी जैसे संक्रमण से भी बचाते हैं। तो आइए जानते हैं सोंठ के कुछ खास गुणों के बारे में।

एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के अनुसार, सोंठ पाउडर के सबसे अच्छे लाभों में से एक सिरदर्द से राहत दिलाना है। सूखे अदरक के पाउडर का पेस्ट माथे पर लगाने से सिरदर्द से राहत मिलती है। इस नुस्खे का इस्तेमाल सिर दर्द को दूर करने के लिए किया जाता है। गले की खराश से राहत पाने के लिए आप इस पेस्ट को अपने गले पर भी लगा सकते हैं।