Weight Loss: तेजी से वजन कम करने के लिए रोज रात को सोने से पहले पिएं ये 3 ड्रिंक

वजन कम करने के लिए अस्वास्थ्यकर आहार आपकी सेहत खराब कर सकता है। इसलिए अगर आप स्वस्थ वजन कम करना चाहते हैं तो खान-पान पर विशेष ध्यान दें। हालांकि, स्वास्थ्य को कोई नुकसान पहुंचाए बिना वजन तेजी से घटता है। पोषण विशेषज्ञ कुछ पेय पर भरोसा करने की सलाह देते हैं। अगर आप रात को सोने से पहले इनका सेवन करेंगे तो आपका वजन तेजी से कम होगा। ऐसी कौन सी ड्रिंक है जिससे जल्दी वजन कम होगा? चलो पता करते हैं-

अदरक-नींबू की चाय

आप दिन भर में कितनी भी बार चाय पी लें, यह काम नहीं करेगी। सोने से ठीक पहले आपको एक कप गर्म चाय पीनी चाहिए। अनिद्रा की समस्या को कम करने में यह ड्रिंक काफी कारगर है। और अगर आप अच्छी नींद लेते हैं, तो मेटाबॉलिक रेट बढ़ जाएगा। वजन घटाने के बाद थकान और लगातार थकान रहेगी।

पुदीने की चाय

पुदीने की पत्तियां पाचन में सुधार करती हैं। लीवर को साफ करता है। चयापचय दर को बढ़ाता है। परिणाम वजन घटाने है। पुदीने की पत्तियों को पानी में उबालकर ठंडा कर लेना चाहिए। यह पुदीने की चाय या पेय रोजाना रात के खाने के बाद लेना चाहिए। फिर वजन कम करें।

दालचीनी और अदरक पेय

इसमें दालचीनी और अदरक के अलावा एक और सामग्री की आवश्यकता होती है। वह है शहद। अदरक पाउडर और दालचीनी को पानी में उबाल लें। इसके बाद आपको एक चम्मच शहद मिलाकर उस पेय को पीना है। इससे मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है। कैलोरी तेजी से बर्न होती है। नतीजतन, वजन तेजी से घटता है।