Weight: उम्र और लंबाई के हिसाब से आपका वजन कितना होना चाहिए? संपूर्ण शरीर के लिए यह सरल चार्ट देखें..

सही वजन कितना होना चाहिए: आजकल लोग अपनी सेहत को लेकर पहले से ही काफी सतर्क हो गए हैं। अपने साथ-साथ अपने परिवार के हर सदस्य को फिट रहने और सेहत का ख्याल रखने के लिए कहते हैं। अगर बच्चों को कम उम्र से ही खुद को फिट रखने का सही ज्ञान मिल जाए तो वे जीवन भर अपने स्वास्थ्य के प्रति सतर्क रहना सीख जाते हैं। अपने वजन को नियंत्रण में रखने के लिए वह हर संभव कोशिश करते हैं, लेकिन कई लोगों को यह नहीं पता होता कि उनकी उम्र और लंबाई के हिसाब से वजन कितना होना चाहिए। अगर आपके मन में वजन और उम्र को लेकर कोई सवाल है तो उसका जवाब आपको यहां मिलेगा।

2. विज्ञान क्या कहता है
हर किसी का शरीर अलग होता है और उनका वजन भी अलग-अलग कारकों से निर्धारित होता है। यह कारक उम्र, ऊंचाई और लिंग के आधार पर निर्धारित किया जाता है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि अगर किसी का वजन उचित उम्र में नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो यह भविष्य में बीमारियों का कारण बन सकता है और बाद में जीवन में समस्याएं पैदा कर सकता है।

3. बीएमआई की गणना करने का सरल तरीका
यदि आप बॉडी मास इंडेक्स की गणना करना चाहते हैं, तो आप ऑनलाइन कैलकुलेटर की मदद से अपनी ऊंचाई और वजन के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा आप बॉडी मास इंडेक्स का पता लगाने के लिए एक सरल सूत्र का उपयोग कर सकते हैं। (बीएमआई = वजन/ऊंचाई का वर्ग या बीएमआई = वजन/ऊंचाई x ऊंचाई)

4. बच्चों और बुजुर्गों के लिए चार्ट
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन चार्ट के अनुसार, आप नीचे दी गई जानकारी का उपयोग करके नवजात शिशु से लेकर 60 वर्ष की आयु तक के लोगों की ऊंचाई और वजन का पता लगा सकते हैं।

5. नवजात
लड़के का वजन- 3.3 किलोग्राम, लड़की का वजन- 3.3 किलोग्राम
6. 2 से 5 महीने का बच्चा
2 से 5 महीने का बच्चा

लड़के का वजन - 6 किलो, लड़की का वजन - 5.4 किलो
7. 6 से 8 महीने का बच्चा
6 से 8 महीने का बच्चा

लड़के का वजन- 7.2 किलोग्राम, लड़की का वजन- 6.5 किलोग्राम
8. 9 महीने से एक साल तक
9 महीने से एक साल तक

लड़के का वजन - 10 किलो, लड़की का वजन - 9.50 किलो
9. 2 से 5 वर्ष की आयु
2 से 5 वर्ष की आयु

लड़के का वजन- 12.5 किलोग्राम, लड़की का वजन- 11.8 किलोग्राम
10. 6 से 8 वर्ष की आयु
6 से 8 वर्ष की आयु

लड़के का वजन - 12 से 18 किलो, लड़की का वजन - 14 से 17 किलो
11. 9 से 11 वर्ष की आयु
9 से 11 साल की उम्र

लड़के का वजन - 28 से 31 किलो, लड़की का वजन - 28 से 31 किलो
12. 12 से 14 वर्ष की आयु
12 से 14 साल की उम्र

लड़के का वजन - 32 से 38 किलो, लड़की का वजन - 32 से 36 किलो
13. 15 से 20 वर्ष की आयु
15 से 20 साल की उम्र

लड़के का वजन - 40 से 50 किलो, लड़की का वजन - 40 से 45 किलो
14. 21 से 30 वर्ष की आयु
21 से 30 वर्ष की आयु

लड़के का वजन - 60 से 70 किलो, लड़की का वजन - 50 से 60 किलो
15. 30 से 40 वर्ष की आयु
30 से 40 साल की उम्र

लड़के का वजन - 59 से 75 किलोग्राम, लड़की का वजन - 60 से 65 किलोग्राम
16. 40 से 50 वर्ष की आयु
40 से 50 साल की उम्र

लड़के का वजन - 60 से 70 किलोग्राम, लड़की का वजन - 59 से 65 किलोग्राम
17. 50 से 60 वर्ष की आयु
50 से 60 साल की उम्र

लड़के का वजन - 60 से 70 किलो, लड़की का वजन - 59 से 65 किलो। यदि आपका वजन अधिक या कम है तो आप डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं।