Travel Tips: यात्रा के दौरान कर रहे हैं बीमार महसूस? तो इन टिप्स को करें फॉलो

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यात्रा करना हर किसी को पसंद होता है। अक्सर लोग छुट्टियों में घूमना पसंद करते हैं। यात्रा आपके मन को शांत करती है। हालांकि सफर के दौरान कई लोगों को जी मिचलाना, बेचैनी, चक्कर आने जैसी कई समस्याएं होती हैं। कई बेचैन या चिंतित महसूस करते हैं। हालाँकि, यदि आपको यात्रा करते समय यात्रा करना कठिन लगता है, तो यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको यात्रा की बीमारी से कुछ राहत देंगे।

सही सीट का चुनाव करें

यदि आप यात्रा कर रहे हैं, तो उसी के अनुसार अपनी सीट चुनें। कार में यात्रा करते समय आगे की सीट चुनें। ट्रेन में खिड़की के पास बैठने से बीमारी कुछ हद तक कम हो सकती है।

पर्याप्त हवा लें

हम आपको बताते हैं कि यात्रा करते समय पर्याप्त हवा लेना याद रखें। कार से यात्रा करते समय एसी बंद करें और ताजी हवा लें। इससे आप थोड़ा बेहतर महसूस करेंगे।

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रीडिंग से बचें 

अगर आपको मोशन सिकनेस है तो रीडिंग यानी कुछ भी पढ़ने से बचें। आप अपना ध्यान बीमारी से हटाने के लिए किसी दूर की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इस दौरान आपको फिल्में देखने, फोन पर कुछ करने, किताब पढ़ने या गुजरने वाले वाहनों पर ध्यान देने से बचना चाहिए।

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भारी भोजन न करें

यदि आपको यात्रा संबंधी बीमारी है, तो छोटे भोजन के साथ यात्रा करें और साधारण भोजन करें। मसालेदार और तैलीय भोजन से एसिडिटी बढ़ती है, जिससे आपको उल्टी हो सकती है। यह आपको सिरदर्द भी दे सकता है। इससे हाइड्रेट रहें लेकिन पानी पिएं और शराब से दूर रहें।

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