Teenage Skin Care Tips: किशोरावस्था में ऐसे करें अपनी त्वचा की देखभाल, नहीं होंगे पिंपल्स

Teenage Skin Care Tips: किशोरावस्था के दौरान हार्मोन्स में होने वाले बदलाव भी आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं. जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। त्वचा पर मुंहासे और दाने निकल आते हैं। इससे काफी जलन भी होती है। ऐसे में त्वचा को ज्यादा समय तक रखने की जरूरत होती है। कई बार तो बच्चे भी इस वजह से शर्मिंदगी महसूस करते हैं। ऐसे में समय-समय पर त्वचा की खास देखभाल की जरूरत होती है। यहां टीनएज स्किन का खास ख्याल रखने के कुछ टिप्स दिए जा रहे हैं। इनका पालन कर आप अपनी किशोरावस्था में त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं। इससे आप त्वचा संबंधी समस्याओं से बचे रहेंगे।

Moisturize
अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। इससे त्वचा हाइड्रेट रहती है। ऑयली स्किन वाले लोग जेल बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

सनस्क्रीन
सनस्क्रीन का प्रयोग अवश्य करें। यह आपकी स्किनकेयर रूटीन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह आपको हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा को सनबर्न से बचाता है। यह स्किन टोन को बनाए रखने में मदद करता है।

सफाई वाला
अपनी त्वचा के अनुसार क्लींजर चुनें। अगर आपको मुंहासे हैं, तो ऐसा क्लीन्ज़र चुनें जिसमें सैलिसिलिक एसिड हो।

एक्सफोलिएट
त्वचा को एक्सफोलिएट करना बहुत जरूरी है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। आप होममेड स्क्रब का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे रोमछिद्रों में जमा गंदगी दूर हो जाएगी। इससे आपके स्किन पोर्स खुल जाएंगे।

स्वस्थ आहार लें
स्वस्थ आहार खाना भी बहुत जरूरी है। ज्यादा मसालेदार और तले हुए खाने से परहेज करें। प्राकृतिक सुंदरता को बनाए रखने का यह एक अच्छा तरीका है। आप अपनी डाइट में फल, सब्जियां और नट्स शामिल कर सकते हैं। ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ये चीजें त्वचा को गहराई से पोषण देती हैं। (PC. Social media)