Summer Skin Mistakes: गर्मियों में स्किन डैमेज से बचने के लिए न करें ये 4 गलतियां..

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Summer Skin Mistakes: गर्मी के मौसम में हमें अपनी त्वचा का ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत होती है। गर्मी की गर्मी हमारी त्वचा पर एक टोल लेती है, जिससे रैशेज, सनबर्न, मुहांसे, टैनिंग और त्वचा की एलर्जी जैसी समस्याएं होती हैं। त्वचा रोग विशेषज्ञ भी गर्मी के मौसम में त्वचा की अतिरिक्त देखभाल करने पर जोर देते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, गर्मी और डिहाइड्रेशन का भी त्वचा पर बुरा असर पड़ता है। लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरें यहां पढ़ें। हालांकि गर्मी के मौसम में लोग अपने स्किन केयर रूटीन में कई सामान्य गलतियां कर बैठते हैं, जिससे त्वचा को नुकसान हो सकता है। आइए जानते हैं उन गलतियों के बारे में जिनसे गर्मी के मौसम में बचना बेहतर होता है।

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चेहरे के लिए सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल करें
यूवी विकिरण आपकी त्वचा को कैंसर और जल्दी बूढ़ा होने के खतरे में डालता है। इसलिए गर्मी के मौसम में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। अक्सर कई लोग अपने चेहरे पर सनस्क्रीन नहीं लगाते हैं। गर्मी के मौसम में बाहर जाते समय पुरुषों और महिलाओं दोनों को सनस्क्रीन लगाना चाहिए। अगर आप गर्मियों में बाहर जा रहे हैं तो हर दो से तीन घंटे में सनस्क्रीन लगाएं।

चेहरे पर हैवी मेकअप का इस्तेमाल करना
अगर आप बाहर जा रही हैं तो चेहरे पर भारी मेकअप लगाने से आपकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। फाउंडेशन, कंसीलर और ब्लश की बहुत सारी परतें आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकती हैं। आप इसकी जगह अपने चेहरे पर बीबी क्रीम का भी इस्तेमाल कर सकती हैं।

पानी न पीने की आदत
स्वस्थ त्वचा के लिए खुद को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है। मौसमी फल खाने के साथ-साथ रोजाना 8 गिलास पानी पीना आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। साथ ही चाय और कॉफी सहित अल्कोहल जैसे हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स से भी दूर रहें। अपने आहार में नींबू पानी या नारियल पानी पीना बेहतर है।

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मॉइस्चराइजर न लगाएं
नमी की कमी के कारण चेहरा अधिक सीबम पैदा करता है, जिससे मुंहासे निकलने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए सबसे पहले त्वचा को साफ करने के बाद त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए हाइड्रेटिंग मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।

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