Stomach Problems: बिना दवा के करे पेट की समस्या का इलाज, घर पर है उपाय

गैस्ट्रिक या पेप्टिक अल्सर अपच के सामान्य कारणों में से एक है। खाने को लेकर हम हमेशा लापरवाह रहते हैं। आस-पास हर तरह के लुभावने खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप चाहकर भी खुद को नियंत्रित नहीं कर सकते। परिणामस्वरूप गैस्ट्रिक मेट है। सर्दियों में ग्रिल्ड खाना कुछ ज्यादा ही खाया जाता है. और परिणाम हाथ से मेल खाते हैं। फिर आपको गैस्ट्रिक से छुटकारा पाने के लिए दवा लेनी होगी।

गैस्ट्रिक या पेप्टिक अल्सर: यह एकमात्र दवा है जो गैस्ट्रिक अल्सर को सबसे प्रभावी ढंग से ठीक कर सकती है. इसलिए बेहतर है कि बिना दवा खाए ही गैस्ट्रिक से छुटकारा मिल जाए। इसलिए सबसे पहले आपको अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करना होगा। फिर ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें गैस्ट्रिक समस्याओं के इलाज के लिए खाने की जरूरत है। आइए जानें कि बिना दवा के गैस्ट्रिक से छुटकारा पाने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ नियमित रूप से खाए जा सकते हैं-

जीरा

जीरा नाम का मसाला हमारे लगभग सभी किचन में पाया जाता है। इसका इस्तेमाल कई तरह के खाना पकाने में किया जाता है। जीरा लेकिन गैस्ट्रिक उपचार में भी बहुत प्रभावी है। यह पाचक रसों को उत्तेजित करता है। इससे अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। आपने कई लोगों को तीखा या यम्मी खाने के साथ जीरापानी खाते हुए देखा होगा.

तुलसी की पत्तियां

पेट की किसी भी समस्या को दूर करने के लिए तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल काफी पुराना है। अध्ययनों से पता चला है कि इस पत्ती का अर्क गैस्ट्राइटिस से पीड़ित चूहों में गैस्ट्रिक म्यूकोसा की सूजन को कम करने में प्रभावी है। अगर आप नियमित रूप से तुलसी के पत्ते खाते हैं तो बिना किसी दवा के पेट की समस्या दूर हो जाएगी।

सौंफ

सौंफ गैस्ट्रिक समस्याओं के लिए एक और प्रभावी भोजन है। यह गैस्ट्रिक समस्याओं के साथ-साथ कब्ज को भी ठीक करने का काम करता है। सौंफ का हमारे पेट और आंतों की मांसपेशियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह एसिड रिफ्लक्स के कारण होने वाली गैस और कब्ज को दूर करता है।

कैमोमाइल चाय

कैमोमाइल चाय गैस्ट्रिक समस्याओं के लिए एक और सरल और प्रभावी भोजन है। इस हर्बल चाय के नियमित सेवन से बिना किसी दवा के गैस्ट्राइटिस ठीक हो जाएगा। कैमोमाइल चाय गैस्ट्रिक की वजह से होने वाली सूजन को कम करने के साथ-साथ अल्सर से भी राहत दिलाती है। रोजाना एक कप कैमोमाइल चाय पीने से आपकी पाचन क्षमता बढ़ाने का काम होगा।

पुदीना

अगर आपको पेट फूलने की समस्या है तो नियमित रूप से पुदीने की पत्तियों का सेवन करें। इस जड़ी बूटी से आपके पेट में गैस नहीं बनती है। पेपरमिंट ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल यौगिक होते हैं, जो गैस्ट्रिक समस्याओं से छुटकारा पाने में आपकी मदद करेंगे।