Scalp Care: गर्मियों में स्कैल्प के पसीने से बचना चाहते हैं? तो आजमाएं ये आसान तरीके

Scalp Care: गर्मियों में बालों को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। बालों को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं। इसके लिए कई हेयर कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल किया जाता है जो बालों को स्वस्थ रखते हैं। इस मौसम में स्कैल्प का भी खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। पसीने से बाल चिपचिपे हो जाते हैं। जिससे कई बार बालों के टूटने की समस्या भी बढ़ जाती है। यह चीज डैंड्रफ की समस्या भी पैदा करती है। ऐसे में जरूरी है कि आप बालों की प्रॉपर केयर रूटीन करें। इससे आपका स्कैल्प स्वस्थ रहेगा। लाइफस्टाइल से जुड़ी खबरें यहां पढ़ें। गर्मियों में सिर की त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए यहां कुछ आसान उपाय दिए गए हैं। आप भी इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। यह न केवल आपके स्कैल्प को स्वस्थ रखेगा बल्कि बालों से संबंधित समस्याओं को रोकने में भी मदद करेगा।

सही शैंपू
स्कैल्प को साफ रखने के लिए सही शैम्पू का चुनाव करें। बालों को ज्यादा ना धोएं। यह स्कैल्प को नुकसान पहुंचाता है। हफ्ते में 2 से 3 बार बाल धोएं। इससे बैक्‍टीरियल और फंगल इंफेक्‍शन होने की संभावना कम हो जाती है।

खोपड़ी की मालिश
सिर की नियमित मालिश करें। यह ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। जिससे स्कैल्प स्वस्थ रहता है।

एक्सफोलिएशन
एक्सफोलिएशन भी बहुत जरूरी है। यह सिर की त्वचा को साफ करता है। सिर की त्वचा पर जमी गंदगी दूर होती है। यह आपको रूखे और बेजान बालों और डैंड्रफ की समस्या से बचाएगा। यह आपके बालों को स्वस्थ और घना बनाए रखने में मदद करता है।

आहार
अपने आहार में ओमेगा-3 से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर खाद्य पदार्थ। आप चिया सीड्स और फिश ऑयल ले सकते हैं। पानी से भरपूर फल और सब्जियां खाएं। यह आपके स्कैल्प को हाइड्रेटेड रखेगा।

हाइड्रेशन
स्वस्थ स्कैल्प के लिए नमी के स्तर को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके लिए स्कैल्प को पोषण दें। हाइड्रेटेड रहना। पर्याप्त पानी पियें। स्कैल्प के लिए नारियल या कोई और तेल इस्तेमाल करें। आप घर पर बने हेयर मास्क का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। (PC. Social media)