Salad Recipe: गर्मियों में पेट को ठंडा रखने के लिए हरे पपीते का खास सलाद खाएं

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गर्मियों में पेट को ठंडक देने के लिए बनाएं यह खास हरे पपीते का सलाद. यह सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है।

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थाई सलाद, सोम टैम एक स्वादिष्ट रेसिपी है। जिसे हरे पपीते के सलाद के नाम से जाना जाता है। इस थाई सलाद की सामग्री को पहले पीसकर व्यंजन में डाला जाता है जो इसे स्वादिष्ट बनाता है। यह एक आसान सलाद रेसिपी है जो आपको तरोताजा महसूस कराएगी और इसका स्वाद भी आपको पसंद आएगा।

इस सलाद को तैयार करने के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री में कच्चा पपीता, हरी मिर्च, लहसुन, टमाटर, नींबू का रस, डार्क सोया, मूंगफली और हरी बीन्स शामिल हैं। सभी उम्र के लोग इस हेल्दी सलाद रेसिपी का आनंद ले सकते हैं। यह मीठे, खट्टे और तीखे स्वाद से भरपूर है

इस हेल्दी सलाद रेसिपी का मुख्य घटक कच्चा या हरा पपीता है। तो सबसे पहले आपको पपीते को अच्छे से धो लेना है और फिर उसे छीलकर कद्दूकस कर लेना है। अब इसे अलग रख दें। एक दूसरे बाउल में गाजर को छीलकर कद्दूकस कर लें। अब हरी बीन्स को मैश कर लें। इसके बाद लहसुन को पीस लें। - इसके बाद भुनी हुई मूंगफली को पीस लें. बाद में लाल मिर्च को भी कूट लें।

अब एक छोटी कटोरी लें और उसमें थाई सोया सॉस, नींबू का रस और चीनी डालकर सभी चीजों को मिलाएं। अच्छी तरह हिलाओ और एक तरफ रख दो।

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कटी हुई गाजर और फिर पपीते को मैश कर लें। फिर सोम टैम ड्रेसिंग डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। फिर कुटी हुई लाल मिर्च और कुटी हुई मूंगफली (आधी) डालें। अच्छी तरह मिलाएं और फिर आधा चेरी टमाटर डालें। अंत में, बची हुई मूंगफली और फिर हरी बीन्स डालें। अच्छी तरह मिलाएं और ताजा सलाद का आनंद लें (PC. Social media)

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