Rice Water: चावल के पानी के स्वास्थ्य लाभों को जानकर आप इसे फेंकने से रोकेंगे..

चावल के पानी के फायदे: चावल हर घर में खाया जाने वाला व्यंजन है। हम वहां चावल का अलग-अलग तरह से इस्तेमाल करते हैं. लेकिन ज्यादातर लोग चावल बनाने के बाद उसका पानी फेंक देते हैं. लेकिन आज के बाद आप ये गलती नहीं करेंगे. क्योंकि आज आप जानेंगे कि चावल का पानी जिसे ओसामन भी कहा जाता है, शरीर के लिए औषधि की तरह काम कर सकता है।

चावल प्रोटीन, फाइबर एंटीऑक्सीडेंट, आहार फाइबर, जिंक, पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। जब चावल पानी में बनाया जाता है तो चावल के गुण भी पानी में आ जाते हैं। तो अगर आप चावल के पानी का सेवन करेंगे तो इससे आपको बहुत सारे फायदे होंगे।
 
चावल का पानी पीने के फायदे
1. चावल फाइबर, विटामिन, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर होता है। अगर आप नियमित रूप से इसके पानी का सेवन करते हैं तो इससे हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. वह

2. जिन लोगों को डायरिया की समस्या है उनके लिए चावल का पानी एक अच्छा विकल्प है। चावल का गर्म पानी पीने से कमजोरी नहीं आती और दस्त भी ठीक हो जाता है।

3. चावल के पानी में ऐसे तत्व होते हैं जो बालों को अंदर से मजबूत बनाते हैं। चावल का पानी बालों की ग्रोथ भी बढ़ाता है।

4. अगर आप अपनी त्वचा की चमक बढ़ाना चाहते हैं तो चावल का पानी इसके लिए सबसे कारगर उपाय है।

5. चावल का पानी फाइबर से भरपूर होता है और पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है. और कब्ज की समस्या भी दूर हो जाती है।