Remedies For Arthritis: जानिए युवाओं में जोड़ों के दर्द के कारण और उपाय..

Remedies For Arthritis: गठिया रोग में शरीर के जोड़ों में असहनीय दर्द होता है. कुछ वर्षों तक यह एक ऐसी समस्या थी जो बढ़ती उम्र वाली आबादी में देखी जा रही थी। जब ठंड बढ़ती है तो लोगों को जोड़ों के दर्द की समस्या होने लगती है। लेकिन अब जीवनशैली के कारण लोगों को युवावस्था में भी जोड़ों का दर्द होने लगता है। ऐसे में सवाल उठता है कि युवाओं में गठिया का कारण क्या है। अगर समस्या का कारण पता चल जाए तो इसे ठीक भी किया जा सकता है। तो आइए हम आपको बताते हैं कि कम उम्र में जोड़ों के दर्द का कारण क्या है और इसे कैसे दूर किया जा सकता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक आजकल जोड़ों के दर्द का उम्र से कोई संबंध नहीं है। यानी किसी भी उम्र के व्यक्ति को यह समस्या हो सकती है। हालाँकि, रुमेटीइड गठिया ज्यादातर युवा लोगों में देखा जाता है। हाल के दिनों में युवाओं में गठिया की समस्या तेजी से बढ़ती देखी गई है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि युवाओं में जोड़ों के दर्द के लिए कई कारण जिम्मेदार हैं

जैसे, जोड़ों का दर्द अधिक वजन, गतिहीन जीवनशैली, गलत मुद्रा, फास्ट फूड के सेवन और खेलों के कारण हो सकता है जो जोड़ों को प्रभावित करते हैं। इसके अलावा आनुवंशिक कारण, जोड़ों में चोट और जन्मजात स्थिति के कारण भी जोड़ों का दर्द देखा जाता है।

जोड़ों के दर्द से कैसे छुटकारा पाएं?
जीवनशैली में बदलाव से जोड़ों के दर्द से राहत पाई जा सकती है। सबसे महत्वपूर्ण बात है जीवनशैली में बदलाव और नियमित व्यायाम करना। इसके अलावा गंभीर मामलों में स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लेकर भी उपचार लिया जा सकता है। यदि युवा कम उम्र में जोड़ों के दर्द से बचना चाहते हैं, तो उन्हें गतिहीन जीवन शैली से बचना चाहिए और पौष्टिक आहार के साथ-साथ दिन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करना चाहिए।