Relationship: बहुत शर्मीले हैं तो करें ये 4 बदलाव, पार्टनर से कर सकेंगे खुलकर बात

कुछ लड़के या लड़कियां बहुत शर्मीले होते हैं। वे कम बोलना पसंद करते हैं या बोलने और अपनी राय व्यक्त करने में कमजोर होते हैं। अक्सर स्कूल-कॉलेज से लेकर रिश्तेदार और दोस्त शर्म की वजह से मुसीबत में पड़ सकते हैं। लेकिन जब वे किसी को पसंद करते हैं या किसी रिश्ते में आते हैं तो उनकी झिझक और बढ़ जाती है। अगर आप भी शर्मीले हैं तो आपको खुद में कुछ बदलाव करने की जरूरत है। क्योंकि अत्यधिक शर्मीलापन प्यार या रिश्तों को प्रभावित कर सकता है। इस वजह से आप अपने पार्टनर के सामने अपनी भावनाओं का इजहार नहीं कर पाएंगे।

हर बार जब आपका क्रश या पार्टनर आपकी झिझक को नहीं समझता है, तो यह रिश्ते में दरार पैदा कर सकता है। शर्मीले लोगों के लिए भी प्यार का इजहार करना मुश्किल होता है। ऐसे में आप कुछ आसान से टिप्स को फॉलो करके अपनी शर्मिंदगी और झिझक को दूर कर सकते हैं।

अपने डर पर नियंत्रण रखें:- शर्मीले लोगों को अक्सर यह डर रहता है कि अगर उन्हें किसी से प्यार हो गया या डेट पर गए तो वह व्यक्ति उन्हें अस्वीकार कर देगा या उनका अपमान करेगा। मन में किसी बात का डर उन्हें अपनी भावनाओं को बाहर निकालने से रोकता है। धीरे-धीरे यह डर कम होने के बजाय बढ़ता जाता है और भविष्य के रिश्ते को भी प्रभावित करता है। इसलिए अपने डर पर नियंत्रण रखें। सोच-समझकर बोलना अच्छा है, लेकिन ज्यादा सोचने से आपकी झिझक बढ़ सकती है, इसलिए डर पर काबू पाएं और खुलकर बोलने की आदत डालें।

आँखों से बोलें: कभी भी आँख बंद करके या गुप्त रूप से न बोलें, चाहे आप अपने कॉलेज के प्रोफेसर या दोस्तों या साथियों से बात कर रहे हों। आपको इस आदत को बदलने की जरूरत है। आप आईने के सामने या दोस्तों से बात करते समय आंखों के संपर्क का अभ्यास कर सकते हैं। आँख से आँख मिलाकर बात करने में झिझक हो सकती है, लेकिन इससे आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा।

खुद से प्यार करें :- शर्मीले लोग आमतौर पर दूसरों से अलग होते हैं। वह कई लोगों से खुलकर नहीं मिल पाता। इसका एक कारण उनमें आत्मविश्वास की कमी भी है। हो सकता है कि आप दूसरों से अपने बारे में कम सोचते हों। यदि आप दिखावे या अन्य चीजों को लेकर असहज महसूस करते हैं, तो लोगों से दूर रहें।

लेकिन आपको यह समझना होगा कि अगर आप खुद को पसंद नहीं करते हैं, तो आप दूसरों को पसंद करेंगे। साथ ही इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके सामने वाला व्यक्ति आपको पसंद नहीं करता है या नहीं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बारे में सकारात्मक सोचें और खुद से प्यार करें।

ऑनलाइन डेटिंग :- लेकिन अगर आप झिझक के कारण अपने जीवनसाथी से ईमानदारी से बात नहीं कर पाते हैं तो उनके साथ ऑनलाइन डेटिंग करें। चैट या मैसेजिंग के जरिए ऐसे काम करें जो आप अपने सामने नहीं कह सकते। जब आप दोनों एक दूसरे को समझने लगें और चैट में बात करने की झिझक कम हो जाए तो कॉल पर बात करना शुरू कर दें। ऐसे में जब आप एक-दूसरे के सामने होंगे तो आप कम असहज महसूस करेंगे और खुलकर बात कर पाएंगे।