Palm Rubbing: दोनों हाथों की हथेलियों को रगड़ना शरीर के लिए फायदेमंद होता है, जानिए ऐसा करने से होने वाले फायदों के बारे में..

हथेलियों को रगड़ने के फायदे: ठंड होने पर आपने कई लोगों को अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ते हुए देखा होगा। ऐसा करने से शरीर में गर्मी उत्पन्न होती है। हालाँकि, हथेलियों को आपस में रगड़ना न केवल सर्दियों में फायदेमंद होता है। हथेलियों को रगड़ने से शरीर को कई फायदे होते हैं। खासतौर पर बुजुर्ग लोग या किसी समस्या से जूझ रहे मरीज अगर हथेलियों को रगड़ते हैं तो इससे शरीर में कई सकारात्मक बदलाव आते हैं।

हथेली रगड़ने के फायदे
1. जब हम दोनों हाथों की हथेलियों को आपस में रगड़ते हैं तो रक्त संचार बेहतर होने लगता है। जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है और सकारात्मकता बढ़ती है। इसके बाद दैनिक कार्यों में कोई सुस्ती नहीं आती।

2. शायद ही कोई जानता हो कि दोनों हाथों की हथेलियों को रगड़ने से आंखों को फायदा होता है। दोनों हाथों की हथेलियों को रगड़ने से उत्पन्न गर्मी से आंखों का तनाव कम होता है। हथेलियों को आपस में रगड़ें और आंखों पर 30 सेकंड के लिए रखें। इससे आंखों के आसपास रक्त संचार बेहतर होता है।

3. हाथों को आपस में रगड़ने से मानसिक स्वास्थ्य को भी फायदा होता है। ऐसा करने से मन शांत और रिलैक्स होता है। हथेलियों को आपस में रगड़ने से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली बेहतर होती है और व्यक्ति सकारात्मक महसूस करता है।