नवरात्रि 2023: गर्भवती महिलाएं नवरात्रि के व्रत के दौरान क्या करें और क्या न करें...

नवरात्रि के दौरान व्रत और पूजा करने के कुछ सख्त नियम होते हैं, गर्भवती महिलाओं को व्रत रखने की अनुमति नहीं होती है,

नवरात्रि के दौरान व्रत और पूजा करने के कुछ सख्त नियम होते हैं, ऐसे में गर्भवती महिलाओं को व्रत रखने की मनाही होती है, लेकिन अगर गर्भवती महिलाएं व्रत रखना चाहती हैं तो उन्हें कुछ नियमों को जानना जरूरी है, जानें कि उन्हें क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए। ...

गर्भवती महिलाओं के लिए भूखे रहना अच्छा नहीं है, इसलिए नवरात्रि का व्रत रखने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। अगर आप स्वस्थ हैं तो अपने आहार का विशेष ध्यान रखें क्योंकि शिशु पोषण के लिए पूरी तरह आप पर निर्भर है।

गर्भावस्था के दौरान लंबे समय तक भोजन न करने से स्वास्थ्य खराब होने की संभावना रहती है। इसलिए नवरात्रि के 9वें दिन नहीं बल्कि पहले (घटस्थापना) और आखिरी दो दिन अष्टमी और नवमी पर व्रत रखें। व्रत के दौरान पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। ये बच्चे के लिए अच्छा नहीं है.

गर्भावस्था के दौरान ज्यादा देर तक खड़े होकर पूजा न करें। -नवरात्रि के दौरान बैठकर मां की पूजा करें। ऐसा कोई काम न करें जिससे आपको थकान हो, लापरवाही से नुकसान हो सकता है।

नींबू पानी और नारियल पानी का अधिक सेवन करें। इससे शिशु पोषित रहेगा। गर्भवती महिलाओं को नवरात्रि व्रत के दौरान रसदार फल खाना नहीं भूलना चाहिए। इससे कमजोरी नहीं आएगी. देवी की पूजा की जा सकती है.

गर्भावस्था के दौरान नवरात्रि व्रत के दौरान चाय और कॉफी से परहेज करें, यह आपके और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है। इसकी जगह आप दूध ले सकते हैं. तला-भुना भोजन न करें।