पुरुष शुक्राणुओं को स्वस्थ्य बनाने के लिए अपना सकते हैं ये घरेलू उपाय

पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता बढ़ती उम्र के साथ घटती जाती है। इसीलिए प्रजनन क्षमता धीरे-धीरे कम होती जाती है। एक शोध के अनुसार, जो पुरुष देर से बच्चे के लिए प्रयास करते हैं, उनके जन्म के समय शुक्राणु की गुणवत्ता कम होने के कारण कम स्वस्थ बच्चे होते हैं। पुरुषों के अंडकोष में गंभीर चोट सीधे शुक्राणु की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। शुक्राणु पैदा करने वाली कोशिकाओं को पर्याप्त रक्त आपूर्ति न होने के कारण शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है।

धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। अधिक धूम्रपान करने से वीर्य में कैडमियम का स्तर बढ़ जाता है। कैडमियम शुक्राणु में डीएनए को नीचा दिखाता है। इससे शुक्राणुओं की संख्या भी कम हो जाती है।

काम के दौरान अत्यधिक तनाव का सीधा असर आपके हार्मोन्स पर पड़ता है। इससे स्पर्म का उत्पादन कम होने लगता है। एक शोध में पाया गया है कि जीवन में मनोवैज्ञानिक तनाव शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता को प्रभावित करता है। वायु प्रदूषण का असर स्पर्म पर भी पड़ता है। इसके लिए लेड, मरकरी और पेस्टिसाइड्स जैसे केमिकल्स से दूर रहें।