Lifestyle : दिल और दिमाग दोनों के लिए आवश्यक "स्वस्थ संबंध"

जब कोई अपने जीवनसाथी द्वारा धोखा दिया जाता है या धोखा दिया जाता है या अपने जीवनसाथी को खो दिया जाता है या खो दिया जाता है, तो वे बहुत तनाव का अनुभव करते हैं। यह तनाव ऐसा होता है कि इससे निकलने में महीनों या साल लग जाते हैं।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सब कुछ बदल गया है, रिश्ते भी। जो हमारे जीवन का अहम हिस्सा है। कुछ शोधों से यह भी पता चला है कि प्यार भरे रिश्ते सीधे तौर पर हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े होते हैं। यदि आप एक स्वस्थ रिश्ते में हैं, तो आपका मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहेगा। लेकिन अगर आप तनावपूर्ण रिश्ते में हैं तो आपको मानसिक और शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं।

दरअसल, हमारा शरीर प्रतिक्रिया के कारण तुरंत एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन जैसे हार्मोन जारी करता है। जो हमें उत्साहित करता है। जब आप उस व्यक्ति को देखते हैं जिससे आप आकर्षित होते हैं, तो आपकी हृदय गति और नाड़ी की दर बढ़ जाती है। ये प्रतिक्रियाएं एक साथ होती हैं।

जब आप किसी के प्रति आकर्षित होते हैं या आप पहले से ही उनकी ओर आकर्षित होते हैं, तो आप उनके साथ समय बिताने का आनंद लेते हैं और आप एक भावनात्मक जुड़ाव भी महसूस करते हैं। ऐसे समय में हमारा दिमाग ऑक्सीटोसिन, वैसोप्रेसिन और एंडोर्फिन जैसे हार्मोन रिलीज करता है। मेडिकल भाषा में इन्हें हैप्पी हार्मोन माना जाता है। यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

कुछ शोधों के अनुसार, एंडोर्फिन वे हार्मोन हैं जो हमें खुश और तनावमुक्त रखते हैं, और ऑक्सीटोसिन, वैसोप्रेसिन, ये दो हार्मोन दो व्यक्तियों के बीच संबंधों को मजबूत करने के लिए जिम्मेदार हैं। ये सभी हार्मोन हृदय गति को कम करके हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। शोध के अनुसार, जब दो लोग एक-दूसरे के साथ समय बिताते हैं, तो वे एक-दूसरे के साथ सुरक्षित और सहज महसूस करते हैं।

रिश्तों का एक और पहलू है ब्रोकन हार्ट सिंड्रोम। तदनुसार, जब कोई अपने साथी द्वारा धोखा दिया जाता है या उन्हें खो देता है या अपने साथी से अलग हो जाता है, तो वे बहुत तनाव का अनुभव करते हैं। किसी व्यक्ति पर तनाव इतना अधिक होता है कि उसे ठीक होने में महीनों या साल भी लग जाते हैं।