Immunity Booster: इम्यूनिटी बूस्टर बनाते समय इन गलतियों से बचें, रहें सावधान

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने से रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है। यही कारण है कि डॉक्टर कोरोना, ओमाइक्रोन या अन्य संक्रामक रोगों से लड़ने के लिए अर्क पीने की सलाह देते हैं। अर्क प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, लेकिन अगर अर्क की तैयारी में उपयोग की जाने वाली औषधीय सामग्री की मात्रा गलत है, तो इसका शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है और कुछ अनजाने या अनजाने में हुई त्रुटियों का शरीर पर वांछित प्रभाव नहीं पड़ता है।

आइए देखें कि अर्क तैयार करते समय किन गलतियों से बचना चाहिए और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए -

- अर्क पीने वाले व्यक्ति की उम्र, स्वास्थ्य और मौसम के बारे में जागरूक रहने की जरूरत है। जो लोग नाजुक प्रकृति के होते हैं, अगर वे नियमित रूप से इसका अर्क पीते हैं तो उनके शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। उदा. नाक से खून बहना, मुंह में छाले, एसिडोसिस के साथ ही मूत्र और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसी समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

- ज्यादातर लोग बीमारियों को फैलने से रोकने के लिए बनाए गए काढ़े में काली मिर्च, दालचीनी, हल्दी, हल्दी, अश्वगंधा, इलायची और अदरक जैसे गर्म मसालों का इस्तेमाल करते हैं. इससे शरीर की गर्मी बढ़ती है। ये तत्व शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं। इससे शरीर का तापमान अचानक बढ़ सकता है, नाक से खून बह सकता है और एसिडिटी हो सकती है।

- अर्क बनाने के लिए इस्तेमाल किए गए मसालों की सही मात्रा लेना जरूरी है। यदि आप अर्क पीने के बाद अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो दालचीनी, काली मिर्च, अश्वगंधा और अदरक का कम प्रयोग करें।

- हालांकि सर्दी-खांसी से पीड़ित लोगों के लिए इसका अर्क पीना फायदेमंद होता है, लेकिन इस संबंध में सावधानी बरतनी चाहिए। पित्त से पीड़ित लोगों को काली मिर्च, अदरक और दालचीनी का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए।

- अगर आप नियमित अर्क नहीं पीते हैं, तो अर्क कम पिएं। अर्क बनाते समय एक पैन में 100 मिली। पानी लो। फिर पानी में आवश्यक सामग्री डालें और पैन में 50 मिलीलीटर पानी रहने तक उबाल लें।