Hiccups: हिचकी क्यों आती है? इसे रोकने के लिए इसका पालन करें!

हम घर के बड़े-बुजुर्गों को कहते सुनते रहते हैं कि जब हिचकी आती है तो कोई हमारे बारे में सोचता है। लेकिन हिचकी और आपके अपनों को आपको याद करने के बीच कोई वैज्ञानिक संबंध नहीं है। दरअसल, मौसम में अचानक बदलाव, गर्म होकर कुछ ठंडा खाने, सिगरेट पीने, ज्यादा चिंता करने से भी हिचकी आ सकती है। जब हिचकी आने लगे तो वह भी कुछ देर के लिए परेशान कर सकता है।

हिचकी - सांस के लिए हांफने के लिए लैटिन। हिचकी पेट की मांसपेशियों के अचानक संकुचन के कारण होने वाली एक प्रक्रिया है। इसी समय, स्वर पथ (एपिग्लैटिस) का ढक्कन भी बंद हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप 'हिक' ध्वनि होती है।

सामान्य सलाह यह है कि अगर आपको हिचकी आती है तो थोड़ी देर के लिए अपनी सांस रोक लें। या पानी पियो, कान मलो तो हिचकी बंद हो जाएगी, कोई मुफ्त की सलाह देते हैं। एक शोध के अनुसार, एक अल्ट्रासाउंड रिपोर्ट से पता चलता है कि गर्भ में दो महीने का भ्रूण अपने श्वसन तंत्र की शुरुआत से ही हिचकी लेता है।

आइए जानें हिचकी को सेकेंडों में रोकने के कुछ आसान उपाय। एक गिलास ठंडा पानी पिएं

हिचकी शुरू होते ही ठंडा पानी पीने से हिचकी बंद हो सकती है। कोई कहता है कि पानी पीते समय नाक पकड़ लो! वहीं, गिलास को एकाग्र करके दूसरी तरफ से पानी पीना बेहतर है।

कुछ पल सांस रोकें: जब हिचकी आती है तो कुछ पल के लिए अपनी सांस रोक लें, विशेषज्ञ कहते हैं। यह काफी पुराना तरीका है जो हिचकी रोकने में भी मदद कर सकता है।

एक चम्मच शहद: एक सिद्धांत कहता है कि एक चम्मच शहद हिचकी के लिए अच्छा होता है। शहद का अचानक मीठा होना नसों को संतुलित करता है।

मुंह में उंगलियां डालें: हो सकता है कि यह तरीका आपको पसंद न आए लेकिन बहुत सावधानी से मुंह में उंगली डालने से हिचकी बंद हो जाएगी।

अपने घुटनों को अपनी छाती तक ले आएं: जैसे ही हिचकी आए, तुरंत उठकर बैठ जाएं और अपने घुटनों को अपनी छाती तक ले आएं। यह फेफड़ों को संकुचित कर मांसपेशियों के तनाव से राहत दिलाता है।

गर्दन पर आइस पैक रखें: आइस पैक या ठंडे पानी में भिगोया हुआ कपड़ा गर्दन पर रखने से भी हिचकी में मदद मिल सकती है।

अचानक ध्यान भटकना: विशेषज्ञों का कहना है कि जब हिचकी आती है, तो उसी समय कोई आपको आश्चर्यजनक बात बता सकता है, इससे हिचकी को रोकने में मदद मिल सकती है। वास्तव में, अचानक ध्यान भटकाने से भी हिचकी बंद हो जाएगी।

प्लास्टिक बैग में सांस लें: पेपर बैग में दस सांस लेने से हिचकी बंद हो जाएगी। यह रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड को थोड़ा बढ़ा देता है। यह नसों को आराम देता है। इससे हिचकी भी बंद हो जाती है।

च्युइंग गम: अगर शराब पीने से हिचकी आती है तो नींबू चबाने से भी हिचकी बंद हो सकती है। एक चौथाई नींबू को काटकर अपने मुंह में रख लें। हिचकी से तुरंत आराम।