Healthy Dishes: कीवी का ऐसे करें इस्तेमाल, झटपट बनाएं हेल्दी और टेस्टी डिशेज..

cxcxcx

Healthy Dishes: कई लोग ऐसे होते हैं जो तरह-तरह के खाने को ट्राई करना पसंद करते हैं। कहा जाता है कि स्वस्थ रहने के लिए कीवी का सेवन अक्सर किया जाता है। कीवी एक ऐसा फल है, जो बहुत ही गुणकारी होता है। डेंगू और चिकनगुनिया जैसी बीमारियों में प्लेटलेट काउंट कम होने पर इसका सेवन किया जाता है, ताकि प्लेटलेट्स आसानी से बढ़ सकें। डिहाइड्रेशन और रूखी त्वचा वाले लोगों को कीवी का सेवन जरूर करना चाहिए। दरअसल कीवी में पोटैशियम पाया जाता है, जो शारीरिक कमजोरी को दूर करता है। अगर आप कीवी नहीं खा सकते हैं तो आप इससे आसानी से कुछ हेल्दी और स्वादिष्ट व्यंजन (Kiwi Best Dishes) बना सकते हैं.

cx

यहां जानिए कीवी से हेल्दी और टेस्टी रेसिपी बनाने का तरीका-
कीवी का उपयोग जूस और सलाद के रूप में किया जाता है। आपको बता दें कि कीवी से आप स्मूदी, आइसक्रीम, केक और पेस्ट्री बना सकते हैं.

कीवी का रस
कीवी का जूस झटपट तैयार किया जा सकता है. स्वाद बढ़ाने के साथ ही कीवी का जूस सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यह आपके शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ मुंह के स्वाद को भी बेहतरीन बनाता है।

कीवी केक
आप अपने घर पर आसानी से फ्रेश क्रीम और कीवी से स्वादिष्ट केक बना सकते हैं। आपको स्वस्थ रखने के साथ-साथ लालसा को भी तृप्त करता है।

कीवी मॉकटेल
कीवी से आप आसानी से मॉकटेल भी बना सकते हैं. इस एनर्जी ड्रिंक को हर कोई नींबू, पुदीना और कीवी मिलाकर आसानी से घर पर बना सकता है। गर्मी के मौसम में यह एनर्जी ड्रिंक बहुत ही सेहतमंद होता है।

कीवी सालसा
घर पर आप एवोकाडो और अन्य फलों को कीवी, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाकर स्वादिष्ट साल्सा बना सकते हैं। स्वाद बढ़ाने के साथ ही यह वजन घटाने में भी काफी मदद करता है।

कीवी स्मूदी
कीवी स्मूदी प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होते हैं। यह नाश्ते के लिए एक बेहतरीन विकल्प माना जाता है। यह बच्चों से लेकर बड़ों तक के लिए एक आदर्श विकल्प है।

cx

कीवी पेनकेक्स
आप कीवी पैनकेक नाश्ते में या शाम की चाय के साथ आसानी से ले सकते हैं। आसान स्वाद बढ़ाने के लिए इसे शहद या मेपल सिरप के साथ परोसें। (PC. Social media)

From around the web