Health Update: ये हैं सर्दी-खांसी को ठीक करने के बेहतरीन 15 घरेलू नुस्खे

आजकल सर्दी-जुकाम बहुत सामान्य हो गया है, लेकिन कोरोना के संक्रमण में यह बहुत परेशान करने वाला है। आज हम आपको सर्दी, खांसी और जुकाम को ठीक करने के 15 आसान तरीके बताने जा रहे हैं।

शहद, नींबू और इलायची मिलाएं - सबसे पहले आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं। अब आप इस सिरप का सेवन दिन में 2 बार करें। इससे आपको खांसी और जुकाम से काफी राहत मिलेगी।

 
गर्म पानी - सर्दी-खांसी होने पर जितना हो सके गर्म पानी पिएं। इस दौरान आपके गले में जमा कफ खुल जाएगा और आप बेहतर महसूस करेंगे।

हल्दी वाला दूध- रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से जल्दी आराम मिलता है। हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ते हैं।

गर्म पानी और नमक से गरारे करना - गर्म पानी में एक चुटकी नमक मिलाकर खांसी-जुकाम में बहुत आराम मिलता है।

शहद और ब्रांडी- ब्रांडी पहले से ही शरीर को गर्म करने के लिए जानी जाती है। इसमें शहद मिलाकर पीने से सर्दी-जुकाम दूर होता है।

मसालेदार चाय - अपनी चाय में अदरक, तुलसी, काली मिर्च डालें और चाय का सेवन करें।

आंवला- आंवला में विटामिन सी होता है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

अदरक-तुलसी- अदरक के रस में तुलसी मिलाकर सेवन करें। आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं।

अलसी- अलसी के बीजों को गाढ़ा होने तक उबालें और इसमें नींबू का रस और शहद मिलाकर सेवन करें। इससे सर्दी-खांसी से राहत मिलेगी।

अदरक और नमक- अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और उसमें नमक डाल दें. अब इसे खाओ।

लहसुन - लहसुन को घी में भून कर गरमागरम खाएं.

गेहूं की भूसी - 10 ग्राम गेहूं की भूसी, पांच लौंग और थोड़ा नमक लें और इसे पानी में मिलाकर उबाल लें और काढ़ा बना लें। एक प्याला पीना फायदेमंद रहेगा।

अनार का रस - अनार के रस में थोड़ा सा अदरक और पिपली का चूर्ण मिलाकर पीने से खांसी में आराम मिलता है।

काली मिर्च - खांसी के साथ बलगम हो तो आधा चम्मच काली मिर्च देसी घी में मिलाकर खाएं।

गर्म पदार्थों का सेवन - सूप, चाय, गर्म पानी का सेवन करें। ठंडा पानी, मसालेदार भोजन न करें।