Health Tips: दवा के बजाय कुछ आयुर्वेदिक उपाय करके आप ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।

स्वास्थ्य देखभाल: मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसे ख़त्म नहीं किया जा सकता है। लेकिन इस बीमारी में कुछ आयुर्वेदिक उपाय करके ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है। इस आयुर्वेदिक नुस्खे को अपनाने से मधुमेह के रोगी स्वस्थ रहते हैं और उन्हें अन्य बीमारियाँ होने का खतरा नहीं रहता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो त्रिफला चूर्ण का सेवन मधुमेह में फायदेमंद साबित हो सकता है। त्रिफला चूर्ण हरड़, बहेड़ा और आंवला को मिलाकर तैयार किया जाता है। इन तीनों चीजों का कॉम्बिनेशन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. साथ ही शरीर की छोटी-मोटी परेशानियां भी बिना दवा के दूर होने लगती हैं। मधुमेह के रोगी त्रिफला चूर्ण को विभिन्न तरीकों से ले सकते हैं। तो आइए हम आपको बताते हैं कि त्रिफला चूर्ण का सेवन कैसे किया जा सकता है।

घी और त्रिफला
सबसे पहले एक चम्मच देसी घी लें और उसमें त्रिफला मिला लें। इस मिश्रण को गर्म पानी के साथ लें। इसके सेवन से आंतों की परत साफ हो जाती है। शरीर में जमा हानिकारक पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं और शरीर डिटॉक्सीफाई हो जाता है। इससे रक्त संचार भी बेहतर होता है।

छाछ में त्रिफला
त्रिफला को छाछ में डालकर भी पिया जा सकता है। ये नुस्खे दादी नानी के समय से ही प्रचलित हैं. यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है और पाचन को दूर रखता है। मधुमेह के रोगी को भोजन के बाद एक गिलास छाछ में एक चम्मच त्रिफला मिलाकर पीना चाहिए।

त्रिफला का काढ़ा
त्रिफला का काढ़ा पीने से भी लाभ होता है। यह मधुमेह के रोगी के लिए अधिक फायदेमंद है। इसके लिए रात को लोहे के बर्तन में एक कप पानी में एक चम्मच त्रिफला मिलाएं। सुबह तैयार पेस्ट को पानी और शहद के साथ मिलाकर पी लें। इस तरह रोजाना खाली पेट त्रिफला का सेवन करने से ब्लड शुगर मेंटेन रहता है।

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