Health Tips: शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल देंगे ये आयुर्वेदिक उपाय, नहीं आएगा हार्ट अटैक..

हेल्थ टिप्स: कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार की वसा है जो हमारे शरीर में बनती है। हालांकि, अगर शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाए तो यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। खराब जीवनशैली और व्यायाम की कमी शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का कारण है। खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से दिल का दौरा और स्ट्रोक सहित समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। आइए आज हम आपको कुछ आयुर्वेदिक उपाय बताते हैं। जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है.

हल्दी
हल्दी शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद कर सकती है। इसके लिए आप ताजे दूध में एक चुटकी हल्दी पाउडर मिलाकर रात को सोने से पहले इसका सेवन कर सकते हैं।

लहसुन
लहसुन में सल्फर होता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। इसके लिए एक कप दूध और एक गिलास पानी को मिलाकर इसमें लहसुन का पेस्ट डालकर उबाल लें. यह संयोजन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

कसूरी मेथी
मेथी के बीज फाइबर, पोटेशियम, आयरन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। आप दिन में दो बार गर्म पानी के साथ एक चम्मच मेथी पाउडर ले सकते हैं।

शहद
शहद में एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए आप एक कप गर्म पानी में 1 चम्मच शहद, नींबू का रस और नींबू के रस या सिरके की कुछ बूंदें मिलाकर पी सकते हैं।