Health Tips: डायबिटीज के मरीजों के लिए बेस्ट हैं ये 5 टेस्टी ड्रिंक, पीने से होता है फायदा..

हेल्थ टिप्स: बदलती जीवनशैली, वातावरण और खान-पान के कारण कम उम्र में ही कई लोगों के शरीर में कई बीमारियां हो जाती हैं। ऐसी ही एक समस्या है डायबिटीज और ब्लड प्रेशर की बीमारी। ये दोनों बीमारियाँ हर दूसरे व्यक्ति में भी देखी जाती हैं। बहुत से लोग मधुमेह के इलाज के लिए कई दवाएं लेते हैं। लेकिन इन दवाओं के साइड इफेक्ट भी होते हैं। लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताते हैं जिनका सेवन डायबिटीज के मरीज बिना किसी चिंता के कर सकते हैं।

1. बादाम का दूध
मधुमेह के रोगियों के लिए बादाम का दूध बहुत फायदेमंद होता है। बादाम का दूध शरीर में शुगर लेवल को नहीं बढ़ाता है। बादाम के दूध में गाय के दूध की तुलना में कैलोरी कम होती है और फाइबर और प्रोटीन अधिक होता है।

2. पशु
सत्तू प्रोटीन, विटामिन और फाइबर से भरपूर होता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए सत्तू बहुत फायदेमंद होता है. सत्तू में बीटा ग्लूकन होता है जो शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है।

3. कोकम जूस
कोकम जूस में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-डायबिटिक गुण भी होते हैं जो शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। टाइप-2 डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए कोकम जूस का सेवन करना चाहिए।

4. हरे सेब का रस
हरे सेब में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है जो शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो हाई ब्लड शुगर के खतरे को कम करते हैं।

5. काजू का दूध
काजू के दूध में एसिड होता है जो शरीर में शुगर लेवल को बनाए रखता है। मधुमेह के रोगियों के लिए काजू का दूध बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें मौजूद पोषक तत्व शुगर को कम करने में मदद करते हैं।