Health Tips: तरबूज को खाली पेट खाने की गलती करने से इन बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है..

तरबूज खाने के साइड इफेक्ट: गर्मी के मौसम में तरबूज खाना हर किसी को पसंद होता है. तरबूज स्वाद में मीठा होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें 90 प्रतिशत पानी होता है जो गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखता है। तरबूज शरीर के लिए एक प्राकृतिक शीतलन एजेंट है इसलिए गर्मियों में होन्शे होन्शे सभी खाते हैं। यूं तो तरबूज दिन में किसी भी समय खाया जा सकता है लेकिन सुबह खाली पेट इसके सेवन से बचना चाहिए। सुबह खाली पेट तरबूज खाने से कुछ समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।

1. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, तरबूज का सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है. इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण इसे खाली पेट खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। जिससे पेट दर्द, उल्टी और दस्त जैसी बीमारियां भी हो सकती हैं।

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2. खाली पेट तरबूज खाना मधुमेह रोगियों के लिए भी हानिकारक साबित हो सकता है. तरबूज को खाली पेट खाने से शरीर में ग्लूकोज का स्तर बढ़ सकता है। इसलिए मधुमेह रोगियों को भूलकर भी खाली पेट तरबूज नहीं खाना चाहिए।

3. तरबूज में पोटैशियम की मात्रा बहुत अधिक होती है इसलिए इसे खाली पेट खाने से शरीर में पोटैशियम का स्तर बढ़ सकता है. पोटेशियम में वृद्धि हृदय गति को भी बढ़ाती है। शरीर में पोटेशियम का स्तर बढ़ने पर सीने में तेज दर्द भी हो सकता है। इसके अलावा उल्टी और जी मिचलाने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

 
4. तरबूज को खाली पेट खाने से भी लीवर की समस्या बढ़ सकती है. अगर आप पहले से ही लिवर से संबंधित किसी समस्या से पीड़ित हैं तो खाली पेट तरबूज का सेवन न करें

5. हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को भी खाली पेट तरबूज खाने से बचना चाहिए. क्‍योंकि इससे उनका ब्‍लड प्रेशर बढ़ सकता है।