Health Tips: रोजाना शहद और दालचीनी वाला दूध पीते रहें, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और आप बार-बार बीमार नहीं पड़ेंगे

Milk With Honey And Cinnamon: दूध को संपूर्ण आहार कहा जाता है क्योंकि यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. दूध पीने के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हर किसी को रोजाना एक गिलास दूध पीना चाहिए। दूध पीने से हड्डियां मजबूत रहती हैं और शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी मिलते हैं। लेकिन अगर आपको अकेले दूध पसंद नहीं है तो आप इसमें 2 चीजें मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। ये चीजें हैं शहद और दालचीनी। शहद और दालचीनी वाला दूध सेहत के लिए फायदेमंद होता है। दूध में शहद और दालचीनी का चूर्ण मिलाकर पीते रहने से कई रोगों में लाभ होता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है
जब भी मौसम में बदलाव होता है मौसमी बीमारी हो जाती है। ऐसा होने का कारण हमारा कमजोर इम्यून सिस्टम होता है। अगर आप एक गिलास दूध में दालचीनी पाउडर और शहद मिलाकर रोजाना पीते हैं तो आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा और आप वायरल बीमारियों से बचे रहेंगे।

पाचन तंत्र अच्छा रहता है
दूध में दालचीनी पाउडर और शहद मिलाकर पीने से भी पाचन क्रिया दुरुस्त होती है। इसका नियमित रूप से सेवन करने से जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं उन्हें दूर करने में मदद मिलती है। दूध का सेवन खासकर तब करना चाहिए जब आप कब्ज या पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित हों। यह कब्ज को दूर करता है और गैस एसिडिटी जैसी समस्याओं से भी निजात दिलाता है।

कोलेस्ट्रॉल कम करता है
अगर शरीर में बैड कोलेस्ट्रोल बढ़ रहा है तो इससे खून बहने वाली नसों में फैट जमने लगता है। अगर आप दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पिएंगे तो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होगी और दिल स्वस्थ रहेगा।

जोड़ों के दर्द से राहत
दूध में दालचीनी पाउडर और शहद मिलाकर पीने से भी जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है। जोड़ों के दर्द से परेशान लोगों के लिए यह दूध तुरंत रामबाण साबित होता है। क्‍योंकि यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है।