Health Tips: रात को सोने से पहले खाना चाहिए इसोबगुल, इन फायदों से मिलेगी पेट से जुड़ी समस्या से निजात

Esubgol पेट की समस्याओं को दूर करने का काम करता है। यह कब्ज की समस्या से भी निजात दिलाने में मदद करता है। कई लोग बेहतर पाचन के लिए भी इसका सेवन करते हैं।

इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम: पाचन तंत्र में बढ़ती समस्याएं इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम जैसी खतरनाक बीमारियों को जन्म दे सकती हैं। यह गंभीर पेट दर्द, सूजन, अपच और आंत्र अनियमितता का कारण बनता है। अमेरिकन जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में एक अध्ययन के अनुसार, Esubgol की छाल चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से जुड़ी परेशानी से राहत दिलाती है।

रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करता है: इसबगोल का सेवन करने से रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित रहता है। मधुमेह रोगियों को रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित रखने में मदद कर सकता है। यह शुगर स्पाइक्स को नियंत्रित करने में भी प्रभावी है। टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित लोगों में 5 ग्राम इसबगोल का दिन में दो बार सेवन करने से रक्त शर्करा के स्तर को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है।

Esubgol शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में बहुत मदद करता है। यह वीर्य को गाढ़ा करता है और कामोन्माद को भी बढ़ाता है। Esubgol शीघ्रपतन की समस्या को भी ठीक करने में मदद कर सकता है।

आंत को स्वस्थ रखने में मदद करता है: सुपारी के छिलके प्रीबायोटिक गुणों से भरपूर होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने के साथ पाचन में मदद करते हैं। (PC. Social media)