Health Tips: क्या गर्मियों में कॉफी पीना खतरनाक है? क्या इसका सेहत पर बुरा असर पड़ता है? जानिए क्या कहते हैं विशेषज्ञ..

जो लोग कॉफी पीने के शौकीन होते हैं, वे दिन के किसी भी समय खुद को कॉफी पीने से मना नहीं करते हैं। लेकिन क्या गर्मियों में कॉफी पीना सेहत के लिए अच्छा है?

कुछ लोग कॉफ़ी को स्वास्थ्य के लिए हानिकारक मानते हैं तो कुछ इसे स्वास्थ्यवर्धक पेय मानते हैं। गर्मी के मौसम में हर कॉफी प्रेमी के मन में यह सवाल होता है कि गर्मी में कॉफी का सेवन फायदेमंद है या हानिकारक?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, कॉफी में कैफीन होता है, जिसके कारण बार-बार टॉयलेट जाना पड़ता है। बार-बार शौच करने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है और निर्जलीकरण हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर सीमित मात्रा में कॉफी का सेवन किया जाए तो यह आपके लिए स्वास्थ्यवर्धक हो सकता है।

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि गर्मी के मौसम में कॉफी का सेवन किया जा सकता है। हालाँकि, आपको कॉफी पीने की सही मात्रा पता होनी चाहिए।

अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) के अनुसार, एक स्वस्थ व्यक्ति को प्रतिदिन 400 मिलीग्राम (लगभग 4 से 5 कप) से अधिक कॉफी नहीं पीनी चाहिए। प्रति दिन कितने कप कॉफी का सेवन करना चाहिए यह व्यक्ति की चयापचय दर पर निर्भर करता है।

गर्मियों में कॉफी पी सकते हैं. हालांकि, इसका सेवन सीमित मात्रा में करना ही बेहतर होगा। क्योंकि कॉफी का अधिक सेवन शरीर को नुकसान पहुंचाता है।

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