Health Tips: लीवर को साफ और स्वस्थ रखने के लिए यहां सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं

कोरोना संक्रमण इन दिनों सभी के लिए एक बड़ा खतरा बना हुआ है। ऐसे में इस संक्रमण से बड़े खतरे हैं। यह संक्रमण न केवल फेफड़ों को संक्रमित कर रहा है, बल्कि साथ ही यह लीवर को भी भारी नुकसान पहुंचा रहा है। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे आप इस संक्रमण काल ​​में अपने लीवर को स्वस्थ रख सकते हैं। आइए जानते हैं।

लहसुन - लहसुन आपके लीवर को साफ रखने में बेहद सक्षम है। दरअसल यह लीवर में मौजूद उन एंजाइम्स को एक्टिवेट करता है जो लीवर को साफ करने में मददगार होते हैं। लहसुन में एलिसिन और सेलेनियम नाम के दो तत्व होते हैं, जो न सिर्फ लीवर को साफ करते हैं, बल्कि लीवर को नुकसान से भी बचाते हैं।

 
चुकंदर- चुकंदर अपने प्रभावी गुणों के कारण लीवर को साफ करने के लिए सबसे अच्छे भोजन की सूची में भी शामिल है। वास्तव में, इसमें मौजूद बीटा-कैरोटीन लीवर को उत्तेजित करता है और इसके समग्र कामकाज में सुधार करता है। इसके अलावा यह एक प्राकृतिक रक्त शोधक भी है।

नींबू - नींबू लीवर को साफ करने में भी मदद करता है, इसमें डी-लिमोनेन नामक तत्व होता है। हां, यह लीवर की कोशिकाओं को सक्रिय करता है जो लीवर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करती हैं। इसके अलावा, यह विटामिन सी में भी उच्च है, जो लीवर को पाचन का समर्थन करने के लिए एंजाइम का उत्पादन करने में मदद करता है।

ग्रीन टी- हर दिन ग्रीन टी पीने से शरीर में जमा चर्बी और टॉक्सिन्स दूर होने के साथ-साथ शरीर को हाइड्रेट भी किया जा सकता है। दरअसल, यह लीवर में फैट जमा होने से रोकने में मददगार है।

हल्दी- लीवर को साफ और स्वस्थ रखने के लिए हल्दी भी सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक है। वास्तव में, यह वसा को पचाने की शरीर की क्षमता में सुधार करता है और लीवर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है। इसके साथ ही यह लीवर की क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को फिर से बनाने में भी मदद करता है।