Health Tips: मानसून में सर्दी-खांसी से 1 दिन में पाएं राहत, आजमाएं इन चार उपायों में से कोई एक..

मानसून स्वास्थ्य देखभाल: मानसून स्वास्थ्य का विशेष ख्याल रखने का समय है। मानसून में वायरल बीमारियों के अलावा मच्छर जनित और जल जनित रोग भी तेजी से फैलते हैं। खासकर इस मौसम में घरों में सर्दी-खांसी के मरीज देखने को मिलते हैं। सर्दी-खांसी एक ऐसी समस्या है जिसके लिए दवा लेने से ज्यादा घरेलू उपाय किए जाते हैं। आयुर्वेदिक उपचार से सर्दी-खांसी को जड़ से ठीक किया जा सकता है। आइए आज हम आपको बरसात के मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या को ठीक करने के लिए कुछ घरेलू उपाय बताते हैं।

सर्दी-खांसी के घरेलू उपाय
1. अगर आपको खांसी है तो अदरक के एक छोटे टुकड़े में एक चुटकी नमक मिलाकर अपने मुंह में रखें। अदरक के रस को धीरे-धीरे निगलें। दिन में 2 से 3 बार इस तरह अदरक खाने से खांसी में फर्क आ जाएगा।

2. शहद और काली मिर्च का सेवन करने से भी खांसी और जुकाम से राहत मिलती है। इसके लिए 4-5 काली मिर्च को पीसकर उसका पाउडर बना लें. काली मिर्च के चूर्ण में शहद मिलाकर चाटें।

3. अदरक और शहद दोनों ही सर्दी और खांसी में राहत पहुंचाते हैं। अदरक के रस में बराबर मात्रा में शहद मिलाकर सेवन करने से गला नहीं सूखता और खांसी से भी राहत मिलती है।

4. सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए आधा गिलास गर्म पानी में शहद मिलाकर धीरे-धीरे पिएं। इससे सर्दी, खांसी, गले की खराश से राहत मिलती है।

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