Health Tips: बदलते मौसम के कारण बच्चों को फ्लू के साथ सर्दी-खांसी भी हो रही है, आजमाएं ये घरेलू उपाय..

हेल्थ टिप्स: बदलते मौसम में सर्दी-खांसी किसी को भी परेशान कर सकती है, लेकिन अगर बच्चे को कोई समस्या या बीमारी हो जाए तो सिर्फ बच्चे ही नहीं बल्कि माता-पिता भी परेशान हो जाते हैं।

बच्चे के साथ-साथ माता-पिता भी चिंतित हैं. हालांकि एलोपैथिक दवाएं तुरंत राहत पहुंचाती हैं, लेकिन पुराने समय में तत्काल दवाओं की बजाय घरेलू उपचार पर ज्यादा जोर दिया जाता था।

गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर अपने बच्चे को पिलाएं। इससे गले की खराश और खांसी से राहत मिल सकती है. हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें।

स्टीम थेरेपी एक सामान्य उपाय है जो बंद नाक और गले से राहत दिलाने में अच्छा काम करता है। गर्म शॉवर चालू करके और अपने बच्चे के साथ बाथरूम में कुछ देर बैठकर खुद को भाप दें। इसके लिए आप एक कटोरी गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं, अपने सिर को तौलिये से ढक लें और अपने बच्चे को सावधानी से भाप लेने दें। यह बलगम को ढीला करने और सांस लेने को आसान बनाने में मदद करता है।

गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और इस घोल से अपने बच्चे को गरारे कराएं। इससे गले की सूजन कम करने में मदद मिलती है।

सोते समय अपने बच्चे का सिर ऊंचा करने से रात में भीड़ को कम करने में मदद मिल सकती है। थोड़ी ढलान बनाने के लिए आप गद्दे के नीचे तकिया रख सकते हैं।

सर्दी-खांसी से लड़ने के लिए गर्म सूप पीना बहुत फायदेमंद होता है। इसलिए, गर्म सूप, हर्बल चाय या नींबू निचोड़े हुए गर्म पानी का सेवन करें। यह खांसी और सर्दी को कम कर सकता है.