Health Tips: गर्म पानी पीने से शरीर में दिखता है ये बदलाव, जानिए शरीर के लिए कितना जरूरी है गर्म पानी...

क्या गर्म पानी शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है: कुछ लोग नियमित रूप से गर्म पानी पीते हैं। गर्म पानी आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है, लेकिन अगर आप बहुत ज्यादा गर्म पानी पीते हैं तो यह शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। लखनऊ डाइट क्लिनिक की डाइट एक्सपर्ट अश्वनी एच कुमार के मुताबिक गर्म पानी पीना अच्छा है, लेकिन अक्सर ठंड के मौसम में हम ज्यादा गर्म पानी पी लेते हैं. जिसके कारण शरीर पर कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। इतना ही नहीं शरीर में कई अन्य तरह की परेशानियां भी शुरू हो जाती हैं।

ग्रासनली की क्षति
गर्म पानी पीने से सबसे ज्यादा असर ग्रासनली पर पड़ता है। यह भोजन नली है जो मुंह और पेट को जोड़ती है। गर्म पानी पीने के बाद इस पाइप में दाने आने लगते हैं। इसके अलावा सूजन भी शुरू हो जाती है। यह दर्द और जलन लंबे समय तक रह सकती है।

कठोर मल
आपने देखा होगा कि गर्म पानी पीने से मल सख्त हो जाता है जिससे कब्ज हो जाता है। जब भी आप बहुत गर्म पानी पीते हैं तो यह पेट को गर्म करता है। जिससे मल सूखने लगता है। इसके अलावा यह बवासीर की समस्या को भी ट्रिगर कर सकता है।

शरीर में पानी की कमी होना
ऐसा शरीर में पानी की कमी के कारण हो सकता है। इससे निर्जलीकरण हो सकता है। आपके होंठ सूख जाते हैं और आपके पैरों में दर्द होने लगता है।

पेट खराब
गर्म पानी आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है, लेकिन अगर आप बहुत ज्यादा गर्म पानी पीते हैं तो यह शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। जब आप इसे अधिक मात्रा में पीते हैं, तो यह पाचन एंजाइमों को साफ कर सकता है। इससे पेट का पीएच और अच्छे बैक्टीरिया भी साफ हो सकते हैं. इससे पेट का पाचन तंत्र भी खराब हो सकता है.

एंजाइमों को साफ कर सकता है. यह पेट के पीएच और अच्छे बैक्टीरिया को भी साफ कर सकता है। जिसके कारण पेट का पाचन तंत्र भी ख़राब हो सकता है।

शरीर के लिए कितना गर्म पानी जरूरी है
दिन में केवल तीन गिलास गर्म पानी पियें और कोशिश करें कि गर्म पानी की बजाय गर्म या बहुत गर्म पानी पियें। जब भी गर्म पानी पियें तो भोजन के बाद पियें। इससे आपका वजन भी नियंत्रित रहेगा, आप स्वस्थ रहेंगे और आपका पेट भी ठीक रहेगा।