Health Tips: चाय के साथ भूलकर भी नहीं करनी चाहिए इन 5 चीजों का सेवन, जानिए नुकसान..

चाय एक ऐसा पेय पदार्थ है जिसका आनंद लगभग सभी लोग लेते हैं। हम चाय के साथ भी कुछ खाते हैं. बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो सुबह का नाश्ता सिर्फ चाय के साथ ही करते हैं। लेकिन अक्सर जानकारी के अभाव में हम चाय के साथ ऐसी चीजें खा लेते हैं जिससे हमारी पाचन क्रिया प्रभावित होती है। इसके साथ ही अन्य तरीकों से भी सेहत को नुकसान पहुंचता है। इसलिए चाय के साथ सही फूड कॉम्बिनेशन जानना बहुत जरूरी है. अन्यथा नुकसान हो सकता है.

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, कुछ ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन चाय के साथ बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। जानिए क्या हैं ये फूड्स...

1. हल्दी पदार्थ
चाय के साथ हल्दी का सेवन करने की गलती बिल्कुल भी नहीं करनी चाहिए। अन्यथा गैस, एसिडिटी, कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। हल्दी और चायपत्ती दोनों ही प्रकृति में बिल्कुल विपरीत हैं। इन दोनों का संयोजन स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

2. नींबू का रस
चाय पीने के तुरंत बाद नींबू का रस या नींबू के रस वाली किसी भी चीज का सेवन नहीं करना चाहिए। चाय की पत्तियां और नींबू का रस मिलकर चाय को अम्लीय बनाते हैं। जिसके कारण पेट फूलने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा इससे एसिड रिफ्लक्स और सीने में जलन की समस्या हो सकती है।

3. आयरन से भरपूर सब्जियां
चाय के साथ आयरन से भरपूर सब्जियां जैसे पालक से बने पकौड़े खाने से शरीर में आयरन का अवशोषण सीमित हो सकता है। चाय में टैनिन और ऑक्सालेट यौगिक होते हैं जो शरीर में आयरन के अवशोषण में बाधा डालते हैं। काली चाय में टैनिन की मात्रा सबसे अधिक होती है। इसके अलावा यह ग्रीन टी में भी मौजूद होता है। चाय को कभी भी आयरन से भरपूर सब्जियों और अन्य खाद्य पदार्थों जैसे अनाज, नट्स, बीन्स आदि के साथ न मिलाएं।

4. तले हुए खाद्य पदार्थ
आमतौर पर लोगों को चाय के साथ भजिया का कॉम्बिनेशन बहुत पसंद होता है लेकिन स्वाद के अलावा सेहत के नजरिए से देखें तो यह कॉम्बिनेशन आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है। तले हुए खाद्य पदार्थों को पचाना मुश्किल होता है और इनके सेवन से आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है। जब आप चाय और तला हुआ खाना एक साथ खाते हैं तो इसका आपके पाचन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

5. बिस्कुट
आमतौर पर हम सभी कभी-कभी बिस्किट और चाय खाते हैं। यह कॉम्बिनेशन कई लोगों के नाश्ते में पाया जाता है. बिस्कुट वसा और चीनी के मिश्रण से बनते हैं और चाय में अतिरिक्त चीनी और वसा मिलाना पाचन समस्याओं को निमंत्रण देने जैसा है। इसके कॉम्बिनेशन से एसिडिटी, कब्ज का खतरा भी बढ़ जाता है।