Health Tips: क्या आपको फलों पर नमक छिड़क कर खाने की आदत है? तो सावधान हो जाइए, आप भी ले रहे हैं ये बीमारी!

फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं. इसे खाने से शरीर को पूरा पोषण मिलता है और बीमारियों से लड़ने में भी मदद मिलती है।

कुछ लोग फलों को साबुत खाना पसंद करते हैं तो कुछ लोग फलों को काटकर खाना पसंद करते हैं।

हालांकि, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो अलग-अलग फलों को काटकर नमक के साथ खाते हैं.

अब सवाल यह उठता है कि नमक के साथ फल खाना कितना फायदेमंद है?

विशेषज्ञों का कहना है कि फलों के सलाद में नमक डालने की गलती न करें। फलों के सलाद में नमक मिलाने से इसका स्वाद थोड़ा बेहतर हो सकता है, लेकिन ऐसा करने से इसमें मौजूद पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं। इतना ही नहीं, नमक के साथ फल खाने से किडनी पर भी बुरा असर पड़ता है। शरीर में सूजन की समस्या भी उत्पन्न हो सकती है

अगर आप हाई ब्लड प्रेशर या दिल से जुड़ी बीमारियों के मरीज हैं तो आपको गलती से भी फलों के सलाद में नमक नहीं डालना चाहिए और अगर आप इन बीमारियों के मरीज नहीं हैं तो भी आपको ऐसा करने से बचना चाहिए। क्योंकि नमक आपकी समस्या को बढ़ा सकता है।

फ्रूट सलाद में ज्यादा नमक खाने से भी वॉटर रिटेंशन की समस्या हो सकती है. जिससे आपके शरीर में सूजन आ सकती है. आंखों में सूजन हो सकती है. इसके कारण हाथ-पैर भी सूज जाते हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि आप आज से ही फ्रूट सलाद में नमक खाना बंद कर दें।