Health Tips: क्या आप भी चाय या कॉफी पीने से पहले पानी पीते हैं? तो जानिए इसके फायदे और नुकसान..

कॉफी या चाय पीना: भारत में सुबह के समय चाय पीना सिर्फ एक कार्य नहीं बल्कि लोगों से जुड़ने की भावना है। चाय यहां की संस्कृति का हिस्सा है. भारत में आपको हर नुक्कड़ पर एक चाय की दुकान मिल जाएगी। ख़ुशी हो या ग़म, चाय यहाँ हमेशा आपके साथ होती है। घर में मेहमानों के स्वागत के लिए सबसे पहले चाय परोसी जाती है।

यहां के लोग चाय के शौकीन हैं. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का भी कहना है कि खाली पेट ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए हानिकारक है। यह बात किसी से छुपी नहीं है लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो चाय पीने से पहले पानी पीते हैं। अब सवाल यह उठता है कि अगर लोग चाय या कॉफी पीने से पहले पानी पीते हैं तो ऐसी स्थिति में एसिड नहीं बनता है।

क्या चाय या कॉफ़ी पीने से पहले पानी पीना सुरक्षित है?
चाय और कॉफी दोनों ही पेट के लिए खतरनाक हैं। यह पेट में जाने पर ही एसिड पैदा करता है। चाय का pH मान 6 होता है जबकि कॉफी का pH मान 5 होता है। ऐसे में जब आप चाय या कॉफी पीते हैं तो शरीर में कई खतरनाक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अल्सर और कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। लेकिन अगर आप पानी पीने से पहले पीते हैं. जिससे जोखिम कुछ हद तक कम हो जाता है। पानी पीने से आंतों में एक परत बन जाती है जो चाय और कॉफी से होने वाले नुकसान से बचाती है।

बासी मुंह या खाली पेट चाय हानिकारक होती है
बासी मुंह या खाली पेट चाय पीना बहुत हानिकारक होता है। यह पेट में एसिड पैदा करने का काम करता है। इससे दांत भी खराब हो जाते हैं। यह काफी हद तक दांतों की सड़न को भी बढ़ाता है। खाली पेट चाय पीने से आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।

चाय से पहले पानी कब पियें?
चाय पीने से पहले पानी पीना शरीर के लिए अच्छा होता है। ऐसे में चाय पीने से 10-15 मिनट पहले पानी पीना चाहिए। तो शरीर में पैदा होने वाला अम्लीय प्रभाव कम हो जाता है। चाय पीने के तुरंत बाद कभी भी पानी नहीं पीना चाहिए। यह स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत हानिकारक है। इसकी बजाय चाय पीने से 10-15 मिनट पहले पानी पीना बेहतर है। यह शरीर पर चाय के अम्लीय प्रभाव को कम करता है।