Health Tips: क्या आप पेट की गर्मी से परेशान हैं? तो खाते रहिए ये चीजें, पेट को मिलेगी ठंडक..

पेट की गर्मी: पेट की गर्मी बहुत बुरी होती है। जो लोग पेट की गर्मी से पीड़ित हैं उन्हें लगातार ऐसा महसूस हो सकता है जैसे उनके शरीर में आग लग रही है। पेट की गर्मी से गैस और एसिडिटी की समस्या भी बढ़ जाती है। पेट की गर्मी से मन भी बेचैन हो जाता है और किसी काम में मन नहीं लगता। पेट की गर्मी के कई कारण होते हैं। इनमें प्रमुख है मसालेदार भोजन।

जो लोग बहुत अधिक मसालेदार खाना खाते हैं उन्हें पेट में गर्मी की समस्या होने की संभावना अधिक होती है। इन सबके अलावा, गतिहीन जीवनशैली और दवाएँ लेने की आदत भी इस समस्या का कारण बनती है। अगर आपको भी पेट की गर्मी की समस्या है तो इसे शांत करने के लिए आप कुछ चीजों का सेवन कर सकते हैं। इन चीजों के सेवन से पेट की गर्मी की समस्या से राहत मिलती है.

छाछ
पेट की गर्मी दूर करने के लिए छाछ सर्वोत्तम है। छाछ पाचन के लिए बहुत अच्छी होती है. इसमें मौजूद अच्छे बैक्टीरिया भोजन को जल्दी पचाने में मदद करते हैं और पेट को ठंडक पहुंचाते हैं।

ठंडा दूध
ठंडा दूध पेट की गर्मी को बहुत जल्दी शांत कर देता है। ठंडा दूध पीने से पेट का तापमान कम होता है और एसिड लेवल भी कम होता है। ठंडे दूध में पेट को आराम देने की क्षमता होती है। अगर आप रोजाना एक गिलास ठंडा दूध पीते हैं तो आपको पेट की गर्मी से राहत मिलती है।

चावल का पानी
इसके लिए चावल को एक खुले बर्तन में पानी के साथ उबाल लें. जब चावल तैयार हो जाए तो इसे पानी के साथ खाएं. आप चाहें तो इस चावल के साथ एक गिलास छाछ भी पी सकते हैं, इससे कुछ ही दिनों में पेट की गर्मी दूर हो जाएगी.

फल
पेट की गर्मी को शांत करने के लिए आप नारियल, तरबूज, सेब, खीरा आदि फलों का सेवन कर सकते हैं। इससे पेट की गर्मी से राहत मिलेगी.