Health: मधुमेह रोगियों को 'नारियल पानी' पीना चाहिए या नहीं? जानिए विस्तार से

नारियल पानी को सेहत का खजाना माना जाता है. क्‍योंकि इसे पीने के कई फायदे होते हैं। इसमें एक-एक करके सभी जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जिससे शरीर की कई समस्याएं ठीक हो सकती हैं।

इसलिए इसका सेवन सभी कर सकते हैं। लेकिन चूंकि इसमें प्राकृतिक चीनी होती है, इसलिए मधुमेह रोगी अक्सर सोचते हैं कि उन्हें इसका सेवन करना चाहिए या नहीं।

मधुमेह रोगियों के लिए चीनी जहर है। यही वजह है कि उन्हें डर रहता है कि नारियल पानी पीने से उनका शुगर लेवल बढ़ सकता है।

नारियल पानी का स्वाद थोड़ा मीठा होता है। लेकिन फिर भी मधुमेह रोगी इसका सेवन बेझिझक कर सकते हैं। क्‍योंकि यह ब्‍लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकता है।

नारियल पानी में लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी होता है। इसलिए यह मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन अगर आप मधुमेह से पीड़ित हैं तो नारियल पानी पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

नारियल पानी का सेवन ज्यादातर गर्मी के मौसम में किया जाता है। क्‍योंकि इसे पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्‍या नहीं होती है। इसमें कई जरूरी पोषक तत्व भी होते हैं, जो शरीर की कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं। (PC. Social media)