Health News: सावधान रहे! ये आदतें जो बढ़ा सकती हैं बच्चे न होने की संभावना

हालांकि इनफर्टिलिटी या इनफर्टिलिटी को लेकर जागरूकता बढ़ रही है, लेकिन यह समस्या कम होने वाली नहीं है। डॉक्टरों का कहना है कि जीवनशैली में आए बदलाव के कारण इस तरह की समस्या कई तरह से बढ़ रही है। हालांकि कोई बड़ी शारीरिक अक्षमता नहीं है, लेकिन कई लोग बांझपन की समस्या से जूझ रहे हैं।पुरुषों और महिलाओं को अक्सर इस समस्या का सामना करना पड़ता है।

बांझपन की समस्या को लेकर लोगों में भ्रांतियां थीं। अब विचार बदल गया है लेकिन समस्या बनी हुई है। इनफर्टिलिटी या इनफर्टिलिटी के बढ़ने के कई कारणों में से एक है जीने के नियम। यह आपकी कुछ दैनिक बुरी आदतों के लिए एक बड़ा जोखिम हो सकता है।

धूम्रपान के कई बुरे पहलुओं में से एक यह है कि इससे बच्चे पैदा होने का खतरा होता है। तंबाकू, शरीर में अन्य हानिकारक पदार्थों की तरह, पुरुषों और महिलाओं दोनों में सेक्स हार्मोन के स्राव को कम करता है और शुक्राणुओं की संख्या को भी कम करता है। इसलिए धूम्रपान छोड़ना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए जरूरी है।

शराब - शराब टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने के मुख्य कारणों में से एक है। इसलिए अगर आप बच्चे पैदा करना चाहते हैं, तो आपको शराब का सेवन कम करना चाहिए।

मानसिक अवसाद - मानसिक थकावट यौन जीवन को दुखी कर देती है क्योंकि इससे शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है। उन चीजों से बचें जो अवसाद या तनाव का कारण बनती हैं। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से सलाह लें। जितनी जल्दी आप निराशा से छुटकारा पा लें, उतना अच्छा है। वजन को नियंत्रित करने वाले शरीर का वजन सिर्फ सुंदरता बनाए रखने के बारे में नहीं है। हर दिन आपको डाइट फॉलो करनी होती है, टहलना होता है, कुछ हल्का शारीरिक व्यायाम करना होता है। अधिक वजन शुक्राणुओं की संख्या को कम करता है। यह विभिन्न यौन समस्याओं का कारण भी बनता है। तो आज से ही वजन नियंत्रण के प्रति जागरूक हो जाएं।

ट्यूमर- अगर शरीर में किसी बीमारी के लिए ट्यूमर हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें. ट्यूमर स्पर्म काउंट को भी कम करता है। एक ही जगह काम - आजकल ज्यादातर ऑफिस में आपको घंटों कंप्यूटर के सामने काम करना पड़ता है। बांझपन अक्सर कुर्सी से उठने और कम चलने के कारण होता है। काम के दौरान मांसपेशियों और नसों को सक्रिय रखने के लिए कभी-कभी डेस्क छोड़ दें और टहलें।

समय-समय पर कई लड़के-लड़कियों की शादी देर से होती है। नतीजतन, परिवार नियोजन शुरू करने में बहुत देर हो चुकी है। जब ये दोनों 35 साल की उम्र तक पहुंच जाते हैं तो संतान न होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए अगर आप बहुत देर से शादी करने की सोच रहे हैं तो इससे छुटकारा पा लें।