Health: सेहत का खजाना हैं सौंफ का पानी, इस तरह आपके लिए है फायदेमंद 

सौंफ के पानी के फायदों के बारे में आपने कई बार सुना होगा। मोटापे को कम करने से लेकर शरीर को फिट और एनर्जेटिक बनाने तक के लिए सौंफ का पानी काफी कारगर है। आप किसी भी रूप में सौंफ का सेवन क्यों न करें, सौंफ के बीज सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। आज इस कड़ी में हम आपको बताने जा रहे हैं कि सौंफ का पानी कैसे आपके लिए फायदेमंद है। 

डाइजेशन को बनाए बेहतर: सौंफ के पानी में उपस्थित तत्व पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं और खाने को पचाने में मदद करते हैं। कब्ज, अपच, पेट फूलना और सूजन से परेशान लोगों के लिए ये बेहतरीन है।

गैस और एसिडिटी से दिलाए निजात: सौंफ के पानी में मौजूद तत्व एसिडिटी को कम करते हैं और गैस से राहत दिलाते हैं। इसका नियमित सेवन आपको करना चाहिए। 

वजन घटाने के लिए फायदेमंद:  सुबह खाली पेट सौंफ के पानी का सेवन करने से वजन घटाने में आपको मदद मिल सकती  है। फाइबर से भरपूर होने के कारण सौंफ पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। सौंफ का पानी पीने से संतुष्टि मिलती है और पेट भरा हुआ महसूस होता है।

पीरियड्स के दर्द से राहत: सौंफ का पानी पीने से आप पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत पा सकते हैं। ये पीरियड्स के लक्षणों से निपटने में भी आपकी मदद करता है। 

मुंह की बदबू को कम करें: सौंफ में उपस्थित एन्टीबैक्टीरियल गुण बैक्टीरिया को मारते हैं जो मुंह की बदबू के कारण बनते हैं। इसके अलावा, सौंफ में मौजूद फोस्फोरस, पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन सी और विटामिन ए जैसे पोषक तत्व मुंह की बदबू को कम करने में मदद करते हैं। 

कैसे बनाएं सौंफ का पानी?

एक जग में 2 गिलास पानी डालें और उसमें 1 बड़ा चम्मच सौंफ भिगो दें। चाहें तो आधा छोटा चम्मच हल्दी डालें और अच्छे से मिक्स करें। इसे रात भर भीगा रहने दें। फिर अगले दिन सुबह एक गिलास सौंफ का पानी उबालें, इसे छान लें और खाली पेट पिएं।