Health: रोज खाली पेट शहद और नींबू का सेवन करने से होते हैं ये 6 कमाल के फायदे

आपने ज्यादातर सेलेब्स से सुना होगा कि वो सुबह नींबू और शहद वाला पानी पीते हैं। अगर ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत इसी डिटॉक्स ड्रिंक से करते हैं। जानिए सेवन के फायदे

आपने ज्यादातर सेलेब्स से सुना होगा कि वो सुबह नींबू और शहद वाला पानी पीते हैं। अगर ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत इसी डिटॉक्स ड्रिंक से करते हैं। वर्तमान में नींबू और शहद का सेवन तेजी से बढ़ रहा है। आपको बता दें कि नींबू विटामिन-सी का एक समृद्ध स्रोत है। शहद जहां आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मददगार है, वहीं जानिए खाली पेट इसका सेवन करने के फायदे

शहद और नींबू पानी पीने से ताजगी और आराम मिलता है। नींबू और शहद दो ऐसे तत्व हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।

शरीर को डिटॉक्स करता है- दिन भर हवा के जरिए कई हानिकारक बैक्टीरिया और कीटाणु हमारे शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। वे हमें गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। शहद और नींबू के मिश्रण में बहुत शक्तिशाली रोगाणुरोधी गुण होते हैं! यह बैक्टीरिया और कीटाणुओं को बेअसर करने में मदद करता है। रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर से हानिकारक तत्व बाहर निकल जाते हैं।

वेट लॉस ड्रिंक ग्रीन टी की तरह ही शहद-नींबू पानी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर वेट लॉस में मदद करता है। इससे पेट भी भरा रहता है। शहद और नींबू पानी आपको हाइड्रेटेड रखेंगे और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करेंगे।

पाचन में सहायक- एक बार जब आप रोज सुबह शहद और नींबू पानी पीना शुरू कर देंगे, तो आपकी पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो जाएंगी। यह स्वस्थ टॉनिक आपके पाचन तंत्र की मरम्मत करता है। शहद और नींबू पानी पित्त और पेट के अम्ल जैसे पाचक रसों के स्राव को बढ़ाने में मदद करते हैं।

त्वचा को साफ करता है - बढ़ता प्रदूषण, हानिकारक सूरज की किरणें, हार्मोनल असंतुलन और एलर्जी आपकी त्वचा पर अपना प्रभाव डालती हैं। अगर आप पिंपल्स या रैशेज से छुटकारा पाना चाहते हैं तो नींबू और शहद का पानी नियमित रूप से पीना सबसे अच्छा है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है - शहद और नींबू को पानी में मिलाकर पीने से भी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। जो फ्लू, खांसी और जुकाम, मौसमी बीमारी वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाता है। सूजन कम करने में मदद करता है। इसके जीवाणुरोधी गुण संक्रमण को बढ़ने से रोकेंगे। नींबू और शहद के पानी के नियमित सेवन से बीमारियां दूर रहती हैं। इसके अलावा इस ड्रिंक में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।

अब जानिए नींबू और शहद वाला पानी पीने का सही तरीका- कई लोग पानी को गर्म करके उसमें शहद और नींबू मिलाकर पीते हैं। लेकिन यह तरीका गलत है ! आपको बता दें कि शहद को कभी भी बहुत गर्म पानी में नहीं मिलाना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार इन दोनों के अलग-अलग गुण हैं। इसलिए शहद और नींबू के साथ गुनगुना पानी ही पिएं। चुनना ज्यादा फायदेमंद होता है। वरना शहद और नींबू के फायदे नहीं मिलते।