Headache: ये 3 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ मिनटों में सिरदर्द से राहत दिलाएंगी, भारी सिर को हल्का करेंगी..

सिरदर्द: आज भी ज्यादातर लोग मानसिक स्वास्थ्य को गंभीरता से नहीं लेते हैं। हम यह भूल जाते हैं कि शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य भी आवश्यक है। यदि मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दिया गया तो गंभीर समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं। खासकर आज के समय में जब हर कोई तनाव में रहता है। उन्हें अपने मानसिक स्वास्थ्य पर भी ध्यान देना चाहिए. खासकर जब तनाव के कारण सिर भारी महसूस हो तो इसे सामान्य सिरदर्द समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

जब भी तनाव के कारण सिर भारी हो जाता है तो लोग शांति पाने के लिए दर्दनिवारक दवाएं ले लेते हैं। लेकिन इस तरह बार-बार दवाइयों का सेवन करने से साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। ऐसे में अगर आप सिरदर्द और भारीपन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आयुर्वेदिक उपचार भी कर सकते हैं। सिर में भारीपन या सिरदर्द भी मानसिक तनाव के कारण हो सकता है। इसके अलावा बीमारी, अधिक काम, अपर्याप्त नींद और चिंता के कारण भी सिरदर्द या सिर में भारीपन हो सकता है। कारण चाहे जो भी हो, सिर के भारीपन से छुटकारा पाने के लिए आप दवा की जगह 3 आयुर्वेदिक उपायों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

सिरदर्द के लिए आयुर्वेदिक उपचार
ब्राह्मी
अगर लंबे समय तक मानसिक तनाव और सिर में भारीपन रहता है तो लोगों को याददाश्त कमजोर होने की भी समस्या हो सकती है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप ब्राह्मी का सेवन कर सकते हैं और मानसिक थकान से राहत पा सकते हैं।

अश्वगंधा
अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसे मानसिक विकारों और सिर के भारीपन के लिए अचूक इलाज माना जाता है। अश्वगंधा मानसिक रूप से सक्रिय और तनाव मुक्त रखने में मदद करता है और मस्तिष्क को लाभ पहुंचाता है।

शंखपुष्पी
शंख का सेवन न सिर्फ दिमाग बल्कि शरीर के लिए भी फायदेमंद होता है। यह एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसे आयुर्वेद में गुणों का खजाना कहा जाता है। इसके सेवन से दिमाग का भारीपन दूर हो जाता है। आप शंखपुष्पी से बना शर्बत या शर्बत भी पी सकते हैं।