Fashion news नाखूनों की खूबसूरती बढ़ाने के लिए अपनाये ये टिप्स 

लड़कियों के लंबे नाखून उनके हाथों के बहुदेववाद को बढ़ाते हैं। आकर्षक नेल पॉलिश लगाने से उन पर रंग और भी खिल जाता है। लड़कियों के नाखून खूबसूरत हों तो उंगलियों की खूबसूरती में चार चांद लग जाते हैं।

आज के समय में लंबे नाखून रखने का चलन है। यदि इनकी ठीक से देखभाल नहीं की गई तो नाखून टूट जाते हैं। अपने नाखूनों को बढ़ाने और उन्हें टूटने से बचाने के लिए आपको उचित भोजन करना चाहिए। यदि  आप भी बढ़ाना चाहते हैं तो ये टिप्स उन्हें बड़ा करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

नाखून बढ़ाने के उपाय-

* नियमित नाखून की सफाई। विटामिन बी7 से भरपूर खाद्य पदार्थ नाखूनों को मजबूत बनाते हैं। दालों और सब्जियों में हमें विटामिन बी7 मिलता है।

* नाखून के छोटे होने का मुख्य कारण ठीक से खाना न खाना और हार्मोनल चेंज होना है। यदि नाखूनों को बड़ा करना है तो सबसे पहले थायरॉइड टेस्ट करवाना चाहिए।

*नारियल के तेल, जैतून के तेल या फिटकरी से मालिश करने से नाखून मजबूत होते हैं।

* मछली और दूध खाने से भी नाखून स्वस्थ रहते हैं, इसमें विटामिन ए, पोटैशियम, फास्फोरस पर्याप्त मात्रा में होता है।

* अंडे, फलियां और सलाद के रूप में कच्ची सब्जियों का अधिक सेवन करें। इनमें पर्याप्त मात्रा में पाया जाने वाला जिंक नाखूनों को मजबूती प्रदान करता है।

* कभी-कभी फंगल इंफेक्शन, वॉटर वाई-सीजन इफेक्ट के कारण नाखून टूट जाते हैं। अगर उचित देखभाल के बाद भी नाखून टूट रहे हैं तो पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ा दें।