Easy Breakfast Ideas: सर्दियों की सुबह के लिए एक स्वस्थ और जल्दी नाश्ता बनाने के लिए इस व्यंजन की रेसिपी सीखें..

सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है। सुबह का नाश्ता करने से आप पूरे दिन ऊर्जावान रहते हैं। लेकिन सुबह की भागदौड़ के कारण कई लोग नाश्ता छोड़ देते हैं। ऐसा ज्यादातर सर्दियों में होता है। कड़ाके की ठंड में सुबह जल्दी उठना, नाश्ता बनाना बड़ा ही मुश्किल लगता है। इस वजह से कई लोग नाश्ता छोड़ देते हैं। लेकिन यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। ऐसे में यहां नाश्ते के लिए कुछ आइडियाज हैं। इन चीजों को आप नाश्ते में भी शामिल कर सकते हैं। आप इन्हें झटपट बना सकते हैं। ये हेल्दी होने के साथ-साथ बहुत स्वादिष्ट भी होते हैं। इसका सेवन करने से आप दिनभर एनर्जेटिक रहेंगे। आइए जानें कि आप नाश्ते में क्या शामिल कर सकते हैं। लाइफस्टाइल न्यूज यहां पढ़ें।

बेसन चीला
बेसन का चीला आप सुबह के समय बना सकते हैं. इसे बनाने के लिए आपको चाहिए बेसन, तेल, टमाटर, हरी मिर्च, लाल मिर्च, नमक और हरा धनिया आदि। एक प्याले में बेसन और मसाले मिलाकर बैटर तैयार कर लीजिए. - अब एक कड़ाही में तेल डालकर बेसन का चीला बनाएं. इसके बाद इसे सर्व करें। ये बहुत ही स्वादिष्ट होता है.

सूजी दृष्टांत
सूजी उपमा बनाने के लिए आपको 1 कप सूजी, आधा चम्मच राई, 1 कटा हुआ प्याज, घी, नमक, पानी, हरी मिर्च और करी पत्ते की आवश्यकता होगी। इसे बनाने के लिए सबसे पहले सूजी को भून लें। - इसके बाद एक पैन में घी गर्म करें. इसमें राई, करी पत्ता और हरी मिर्च डालें। इसके बाद इसमें प्याज डालें. फिर नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। अब इसमें सूजी डालें। इसके बाद गर्म पानी डालें। इसे कुछ देर पकने दें। सूजी का उपमा इस तरह तैयार हो जायेगा. इसका सेवन करने से आप लंबे समय तक पेट भरा हुआ भी महसूस करेंगे।

पोहा
पोहा बनाने के लिए आपको हल्दी, लाल मिर्च पाउडर, नमक, पोहा, पानी, तेल, राई, प्याज, तली हुई मूंगफली और नींबू के रस की आवश्यकता होगी। सबसे पहले एक पैन में तेल गर्म करें. इसमें राई डालें। उसमें प्याज डाल दें। - इसके बाद सारे मसाले और नमक डाल दें. कुछ मिनट बाद इसमें पोहा डालें। इसे अच्छी तरह मिलाएं।फिर इसमें तली हुई मूंगफली और नींबू का रस डालें। इसे दें या इसकी सेवा करें। ये बहुत ही स्वादिष्ट होता है. साथ ही यह बहुत हल्का होता है। (PC. Social media)