Drinking Water: यहां पीने के पानी के स्वाद को बेहतर बनाने के स्वस्थ तरीके दिए गए हैं

इस गर्मी में आप पानी कितना भी पी लें कम ही है। लेकिन सिर्फ पानी पीने के बजाय इसमें कुछ हेल्दी फ्लेवर मिलाएं। आसान और सेहतमंद तरीकों से बनाएं सादे पानी का स्वाद बेहतर। अगर आपको मीठा पेय पसंद नहीं है, तो इन सुझावों का पालन करें।

पानी का स्वाद बेहतर कैसे करें?
ताज़ा फल:
ताजे फल आपके शरीर को पोषण देने का एक शानदार तरीका है। नींबू और संतरे जैसे खट्टे फलों का रस पानी में मिलाकर पीने से पानी का स्वाद बढ़ जाता है। ककड़ी और ताजा पुदीना भी ताज़ा स्वाद हैं। आप इन्हें काट कर पानी में मिला सकते हैं। यह न केवल आपको मॉइस्चराइज रखता है बल्कि पानी को स्वाद भी देता है।

जामुन:
एक नियमित बेरी के बजाय, फ्रिज की बर्फ ट्रे में छोटे जामुन डालें और पानी से ऊपर तक भरें, फिर उन्हें फ्रीज़ करें। इन जमे हुए फलों को खाने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रह सकता है।

कटा हुआ नींबू:
नींबू हमेशा आपके शरीर में ऊर्जा बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। आप एक नींबू को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और इसे पानी में मिलाकर पी लें। यह पानी का स्वाद तो बढ़ाता ही है साथ ही गर्मियों में सेहत के लिए भी अच्छा होता है।

सब्जी का छिलका:
खीरे जैसी सब्जियों को छीलते समय छिलकों को क्यों फेंक देते हैं? सब्जियों के छिलकों को पानी में मिलाकर 2 से 3 दिनों के लिए फ्रिज में रख दें। फिर आप इसे छान सकते हैं और फिर छिलके को फेंक सकते हैं। (PC. Social media)