Double chin: चेहरे की खूबसूरती खराब कर चुकी है डबल चिन, तो करें ये उपाय

डबल चिन वह अतिरिक्त चर्बी है जो जबड़े के चारों ओर जमा हो जाती है, जिससे ठुड्डी के नीचे एक परत बन जाती है, जो चेहरे की प्राकृतिक क्रीज से अलग दिखती है। दोहरी ठुड्डी होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे बढ़ती उम्र, आनुवंशिकता, वजन बढ़ना और कोई चिकित्सीय स्थिति आदि। इससे चेहरा बहुत भारी और भद्दा दिखता है। डबल चिन किसी के आकर्षक व्यक्तित्व को भी प्रभावित कर सकता है। ऐसी स्थिति में आत्मविश्वास की कमी होना स्वाभाविक है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे आसान उपाय जिनकी मदद से आप अपनी इस समस्या का समाधान कर सकते हैं।

फेशियल एक्सरसाइज:- डबल चिन की समस्या को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है फेशियल एक्सरसाइज। इसे आप आसानी से कभी भी और कहीं भी कर सकते हैं। जब भी आपके पास समय हो, दिन में कई बार फेशियल एक्सरसाइज करें। इंटरनेट पर आपको डबल चिन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कई फेशियल एक्सरसाइज ट्यूटोरियल मिल जाएंगे। इसे देखकर आप इसे आसानी से करना सीख सकते हैं।

मसाज:- डबल चिन वाले हिस्से पर मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और उस हिस्से में जमा अतिरिक्त चर्बी कम हो सकती है। मसाज के लिए आप नारियल, जैतून या बादाम के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

ग्रीन टी :- डबल चिन होने का एक कारण आपका बढ़ा हुआ वजन भी है। ऐसे में ग्रीन टी आपके काम आ सकती है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट और वजन घटाने के गुण होते हैं। दिन में तीन बार ग्रीन टी पीना फायदेमंद हो सकता है।

ऑयल पुलिंग:- ऑइल पुलिंग मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए की जाती है, लेकिन यह आपके चेहरे पर अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए भी उपयोगी है। नियमित रूप से तेल खींचकर डबल चिन की समस्याओं को नियंत्रित किया जा सकता है।