Diabetes: डायबिटीज के मरीजों के लिए जहर के समान हैं ये 5 चीजें, शुगर से घर में अन्य बीमारियां भी होंगी पैदा..

मधुमेह रोगियों के लिए 5 सबसे खराब खाद्य पदार्थ: अक्सर यह कहा जाता है कि मधुमेह रोगियों के लिए स्वस्थ आहार ही एकमात्र दवा है। दरअसल, चीनी भोजन के माध्यम से शरीर में आती है और फिर जब इंसुलिन इसे अवशोषित करने का काम नहीं करता है, तो रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि होती है। यह मधुमेह की बीमारी है। इसलिए मधुमेह रोगियों को हर चीज सावधानी से खानी चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आप जो पीते हैं उसमें स्वीटनर के साथ कुछ मीठा भी मिला दिया जाए तो यह आपको बहुत नुकसान पहुंचा सकता है। हालांकि कई चीजें मधुमेह रोगियों को नुकसान पहुंचा सकती हैं, लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी हैं जो रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि का कारण बन सकती हैं।

मीठा पेय - ऐसा कोई भी पेय न पियें जो मीठा हो यानी कृत्रिम मिठास या कॉर्न सिरप। बाजार में मिलने वाले ज्यादातर पेय पदार्थों में ये चीजें मिलाई जाती हैं। इसमें अतिरिक्त चीनी होती है, जो मधुमेह रोगियों के लिए बहुत हानिकारक है। डायबिटीज के मरीजों के लिए सॉफ्ट ड्रिंक, एनर्जी ड्रिंक, सोडा, कॉर्म सिरप, रूह अफजा जैसी चीजें बहुत घातक हैं।

कॉफी- डायबिटीज के मरीजों के लिए कॉफी भी बहुत हानिकारक होती है. इसलिए ऐसी किसी भी चीज़ का सेवन न करें जिसमें कैफीन की मात्रा अधिक हो। खासतौर पर इसे हर दिन न पिएं। अगर आप कभी-कभी कॉफी पीते हैं तो उसमें चीनी बिल्कुल नहीं होनी चाहिए। कैफीन के साथ चीनी का कॉम्बिनेशन बहुत खराब होता है।

शुद्ध दूध- मधुमेह के रोगियों को शुद्ध दूध का सेवन भी नहीं करना चाहिए। रिफाइंड दूध में कैलोरी, चीनी और संतृप्त वसा होती है। इससे वजन बढ़ता है और इंसुलिन प्रतिरोध होता है। इसलिए यदि आप दूध पीना चाहते हैं, तो इसे हटा दें या बेहतर होगा कि आप छाछ पियें।

पैकेज्ड लंच या मांस - हालांकि, मधुमेह के रोगियों को सभी प्रकार के पैकेज्ड फूड से बचना चाहिए क्योंकि इसमें संतृप्त वसा की मात्रा अधिक होती है और इसमें कई प्रकार के हानिकारक रसायन होते हैं। इसके साथ ही इसमें सोडियम की मात्रा भी अधिक होती है। इस लिहाज से पैकेज्ड मीट या लंच बिल्कुल नहीं खाना चाहिए। इसके साथ ही सैंडविच, हॉट डॉग, सॉस आदि खाने से भी बचना चाहिए।

तली हुई चीजें - मधुमेह रोगियों को तेल-मसाले वाली चीजें बिल्कुल भी नहीं खानी चाहिए। खासकर चिकन और फ्रेंच फ्राइज़। तले जाने पर ये सभी खाद्य पदार्थ गंदे वसा से भर जाते हैं जो स्वस्थ लोगों के लिए भी बहुत हानिकारक है। इसके अलावा साबुत अनाज को पकाकर खाना चाहिए