Diabetes: सुबह उठकर डाइबिटीज पेशेंट सबसे पहले पिएं ये चीज, बिना दवा कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर

Diabetes: मधुमेह के मरीजों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है. अगर आपको भी मधुमेह है तो आपको अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। चूंकि मधुमेह का कोई इलाज नहीं है, इसे केवल आहार से नियंत्रित किया जा सकता है। मधुमेह रोगी अगर सुबह के समय कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करें तो ब्लड शुगर को आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं। आज हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बताते हैं जिसे सुबह खाली पेट पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।

मेथी का पानी
मेथी को इसके स्वास्थ्य और कई फायदों के कारण अलग-अलग तरह से इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन मधुमेह रोगियों के लिए मेथी का पानी रामबाण साबित हो सकता है। सुबह मेथी के दानों में भिगोया हुआ पानी पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। यह आयरन मैंगनीज सहित खनिजों से भरपूर होता है जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके लिए आप एक चम्मच मेथी के दानों को रात को एक गिलास पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।

खाली पेट मेथी दाना का पानी पीने से शुगर कंट्रोल में रहती है. क्‍योंकि मेथी में ग्‍लूकोज लेवल को कम करने वाले तत्‍व होते हैं, जिससे डायबिटीज में फायदा होता है।

मेथी का पानी पीना भी दिल के लिए फायदेमंद होता है। क्‍योंकि इसमें हाइपोकोलेस्‍टेरोलेमिक कंटेंट होता है जो कोलेस्‍ट्रॉल और कंट्रोल करने में मदद करता है। इससे दिल स्वस्थ रहता है और दिल से जुड़ी कोई समस्या नहीं होती है। (PC. Social media)