Desi Ghee: घी सेहत के लिए फायदेमंद या हानिकारक? जानिए किन लोगों को घी के सेवन से बचना चाहिए?

किसे नहीं खाना चाहिए देसी घी: दूध उत्पादन में भारत हमेशा से शीर्ष पर रहा है, क्योंकि गांवों से लेकर शहरों तक दुधारू पशुओं की कोई कमी नहीं है, तो स्वाभाविक है कि यहां देसी घी खाना भी बहुत लोकप्रिय है। देसी घी को रोटी, खिचड़ी और दाल जैसी चीजों पर लगाकर खाया जाता है. अधिकांश स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसे खाना पकाने का एक स्वस्थ विकल्प मानते हैं और इसे सुपरफूड का दर्जा देते हैं क्योंकि यह बालों से लेकर त्वचा तक हर चीज के लिए फायदेमंद है।

देसी घी खाना फायदेमंद है या नुकसानदायक
आपने अक्सर देसी घी के सेवन के फायदों के बारे में सुना होगा, जो काफी हद तक सच भी है, लेकिन कुछ मामलों में इसके नुकसान भी होते हैं। सबसे पहले तो इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए और जरूरी नहीं कि यह हर किसी के लिए फायदेमंद हो। आइए जानते हैं किन चिकित्सीय स्थितियों में हमें देसी घी का सेवन नहीं करना चाहिए।

किन लोगों को देसी घी नहीं खाना चाहिए?
- अगर आप ऑफिस में 8 से 10 घंटे बैठकर काम करते हैं और शारीरिक गतिविधियां नहीं करते हैं तो उनके लिए देसी घी का सेवन उपयुक्त नहीं है।
-जो लोग हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से पीड़ित हैं उन्हें देसी घी से दूर रहना चाहिए क्योंकि इससे कई समस्याएं हो सकती हैं।
-अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं तो देसी घी का सेवन करने से बचें क्योंकि यह आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।

इन लोगों के लिए देसी घी फायदेमंद होता है
-घंटों वर्कआउट या फिजिकल एक्टिविटी करने वाले लोगों के लिए घी खाना फायदेमंद साबित हो सकता है।
-देसी घी उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो भाग-दौड़ वाला काम करते हैं।
- जो लोग पतले हैं और हर हाल में अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, उनके लिए घी का सेवन वांछित परिणाम ला सकता है।